北京金漢森既是巴西烤肉加盟的餐飲連鎖,也是美食營(yíng)養(yǎng)如何搭配的營(yíng)養(yǎng)師,借此,金漢森要悄悄告訴你肌膚保持健康光澤的五大食物。
1.芹菜:芹菜里的有機(jī)鉀是一種重要的電解質(zhì),能幫助清潔你的細(xì)胞,而細(xì)胞修復(fù)正是2009年抗老化產(chǎn)品的熱門(mén)賣點(diǎn)。
2.無(wú)花果:無(wú)花果的種子非常細(xì)小,但是不止充滿了養(yǎng)分,還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。干燥的生無(wú)花果兩種功效兼而有之,任何超市都能買到,可以當(dāng)零食吃。
1.巴西莓:巴西莓生長(zhǎng)于巴西亞馬遜河,能夠提供各種維他命、礦物質(zhì)、胺基酸,脂肪酸乃至目前全世界最強(qiáng)的抗氧化劑去對(duì)抗身體產(chǎn)生的自由基。
2.洋蔥:洋蔥槲黃素的有效來(lái)源,而槲黃素能幫助清楚自由基,而且有降血壓的功效,做飯的時(shí)候不妨扔點(diǎn)洋蔥進(jìn)去當(dāng)配料吧
3.杏仁牛奶:這是在奶制品和豆制品的完美組合,因?yàn)檫@兩者都難于消化,所以簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)換成杏仁牛奶是一個(gè)簡(jiǎn)單又完美的方法幫助你清潔皮膚,讓你你看起來(lái)更加容光煥發(fā),還能令我們的鼻竇系統(tǒng)保持干凈,同時(shí)充滿能量。
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