現在的市場環(huán)境不景氣，生意不好做，特別是實體、線下的業(yè)務就更加的難做了，工作不好做，壓力自然就大，但是你知道嗎？壓力大不僅容易引發(fā)腦卒中，它對身體的危害幾乎是“全方位”的，堪比吸二手煙。據慕妍沙療小編了解美國哈佛商學院和斯坦福大學共同研究發(fā)現，工作要求高使員工被診斷出疾病的風險增加50%，工作與家庭有沖突使健康出問題的風險增加90%，加班導致死亡風險增加20%。不僅如此，美國哈里斯調查中心指出，人體60%～90%的疾病與壓力有關。下面慕妍小編就帶你了解一下壓力過大會給我們什么危害。咨詢熱線：
記憶力受損：通過研究發(fā)現，長期處在壓力下會導致大腦前額葉皮層容量減小，進而損傷記憶和學習能力。
消化系統(tǒng)變弱：在壓力作用下，腹部肌肉會不自覺地持續(xù)緊縮造成腹痛。長期壓力還容易造成許多消化系統(tǒng)疾病，比如胃潰瘍、腸胃炎等。
免疫力下降：長期處于壓力、焦慮狀態(tài)下，會降低免疫力，讓人容易患病。
易患癡呆：研究發(fā)現如果中年時期經歷很多壓力事件，老年患上老年癡呆的幾率會大大增加。
精子質量差：張磊晶指出，高壓生活會影響男性生殖系統(tǒng)的正常功能，時間長了可能降低精子質量，甚至引起陽痿。
脫發(fā)嚴重：經研究發(fā)現，頭發(fā)是壓力水平的“晴雨表”，長期承擔高壓可能抑制頭發(fā)的生長，出現嚴重脫發(fā)。
常發(fā)皮膚?。?/span>粉刺等皮膚問題通常與激素失調有關，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。長期壓力大還會引起牛皮癬、麻疹以及各類皮炎。
怎樣調節(jié)壓力
做事要分輕重緩急：我們平時在工作或生活中會遇到很多要解決的事，但是我們必須認清一個事實：你不可能完成所有的事。所以，應把事情按輕重緩急排序，把精力盡可能多地放在重要的人和重要的事上。
規(guī)律生活：規(guī)律生活既工作歸工作，生活歸生活，周末就是用來休息的，不要把工作帶到周末來做，即使真的非辦不可，也要給自己留一天時間供自己休息。
做做養(yǎng)生沙療：沙療是一種純物理療法，既有汗蒸的效果又能緩解我們因工作而受傷的身體，如可調節(jié)肩周炎、頸椎病、腰椎痛、腰間盤突出等等，而且沙療中的負氧離子對我們緊繃的神經有調節(jié)放松的作用，做沙療時靜靜的躺上30分鐘，不被人打擾，可以使我們身心得到徹底的放松，對減壓有奇效！
雖然說有壓力才有動力，但是凡事不能太過，所以工作之余一定要學會減壓，這樣才能更有利于工作！
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