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常做沙療進(jìn)行養(yǎng)生遠(yuǎn)離頸椎疼痛

2017-04-25 14:15 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:148

慕妍沙灸沙浴沙療

投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱：上海恒遠(yuǎn)科技有限公司

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常做沙療進(jìn)行養(yǎng)生遠(yuǎn)離頸椎疼痛_1

現(xiàn)在的人身體亞健康非常嚴(yán)重，特別是上班族，因大多時(shí)間都在坐著辦公，所以大都有頸椎的問(wèn)題。那為什么坐著辦公會(huì)對(duì)頸椎傷害這么大呢？慕妍沙療小編告訴你，頸椎病又稱頸椎綜合癥頸椎病是頸椎及其周圍軟組織的退行性改變，致使神經(jīng)、血管、脊髓等受損所產(chǎn)生的一系列臨床癥候群，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頸椎病是因?yàn)槟昀象w衰、肝腎不足、筋骨失養(yǎng)；或久坐耗氣、勞損筋肉，或感受外邪、客于經(jīng)脈，或扭挫損傷、氣血淤滯、經(jīng)脈閉阻不通所致。常表現(xiàn)為頸項(xiàng)部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，頸部活動(dòng)不利等，嚴(yán)重者甚至頭暈、猝倒、肢體癱瘓等。但是這種老年人特有的病癥現(xiàn)在卻成了上班人的通病。

防治頸椎病，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)是很重要的，特別是辦公室的上班族，現(xiàn)在就給大家推介幾個(gè)非常適合的小動(dòng)作大家，有時(shí)間就試試吧。咨詢方式：（可加微信）

運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備：坐位或站立，兩臂自然下垂，目視前方。

1. 雙手擦頸：十指交叉貼于后頸部，左右來(lái)回摩擦，以微微發(fā)熱為度。

2. 左右牽引：頭頸向左側(cè)緩緩側(cè)屈，右臂向右下伸，直到右頸部有牽引感，保持此姿勢(shì)3~5秒后，頭頸還原；然后右側(cè)牽引。左右牽引為1次，共8次。常做沙療進(jìn)行養(yǎng)生遠(yuǎn)離頸椎疼痛_2

3. 聳肩旋轉(zhuǎn)：先將兩肩聳起向前轉(zhuǎn)動(dòng)，再向后轉(zhuǎn)動(dòng)，兩肩分別做圓周運(yùn)動(dòng)。左右兩肩分別做8次。

4. 金獅搖頭：頭頸放松，緩慢做大幅度的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚪惶孢M(jìn)行，各做8次。

其實(shí)這些小動(dòng)作只是起到調(diào)節(jié)緩解的作用，要想更好的調(diào)節(jié)頸椎問(wèn)題還要改善自己的生活習(xí)慣，還可以通過(guò)其他的養(yǎng)生方法進(jìn)行改善，沙療養(yǎng)生法就是不錯(cuò)的選擇，沙療具有溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪，沙子加熱后性溫，熱力可以直達(dá)身體的組織深處，沙灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕，調(diào)理氣血，宣痹止痛的功效！行氣活血，消淤散結(jié)，氣見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝，氣溫則血行！沙灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)，營(yíng)衛(wèi)和暢，血脈和利而行氣活血，消淤散結(jié)！

頸椎病是常年累月才會(huì)造成，所以病去如抽絲，想調(diào)節(jié)頸椎就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，堅(jiān)持就是勝利哦。常做沙療進(jìn)行養(yǎng)生遠(yuǎn)離頸椎疼痛_3