抓飯,維吾爾語稱“波勞”,是新疆維吾爾、烏孜別克等民族人民喜愛的一種飯食,多凈手掇食,故漢語稱為“抓飯”。抓飯營養(yǎng)豐富,具有食補(bǔ)的功效,是維吾爾民族過節(jié)、待客的必備食品之一。因?yàn)樽畛跏怯檬肿ナ车模实么嗣?。新疆的抓飯,種類、花樣較多。所用原料基本相同,間或有些變化。如用油方面,除了用清油(胡麻油、瓜籽油、棉籽油、菜籽油)外,還有采用骨髓油、酥油、羊油或紅花油做抓飯的。在用肉方面,除了羊肉外,還有選用雪雞、野雞、雞、鴨、鵝和牛肉來做抓飯的。
此外,也可選用葡萄干、杏干等干果代替畜肉禽肉來做抓飯,稱為甜抓飯或素抓飯。南疆維吾爾族人做抓飯的花樣更多,有的喜歡在抓飯里放一種“畢也”;有的干脆在抓飯上面放些用粉條、白菜、西紅柿、辣子等炒的萊,稱之為“菜樸勞”,邊吃抓飯邊吃菜,又方便又可口。最有趣的是在抓飯上倒上一些酸牛奶,這種抓飯叫“克德克樸勞”,它兼有開胃、消暑、利消化的妙用。
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