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新聲線(xiàn)語(yǔ)言藝術(shù)的秘密：氣息訓(xùn)練的方法一次性匯總
2019-06-26 08:32 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:459

新聲線(xiàn)語(yǔ)言藝術(shù)

投資金額：10-20萬(wàn)

企業(yè)名稱(chēng)：中教樂(lè)恩教育科技（北京）有限公司

    如何才是正確的訓(xùn)練氣息的方法呢？今天新聲線(xiàn)語(yǔ)言藝術(shù)就帶各位同學(xué)一起學(xué)習(xí)一下。
1、軟口蓋練習(xí)法
最常見(jiàn)的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時(shí)故意不張開(kāi)嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。此舉較為簡(jiǎn)單，是訓(xùn)練氣息中比較基礎(chǔ)的方法。
2、書(shū)籍壓腹數(shù)數(shù)法
這個(gè)方法需要同學(xué)們平躺在瑜伽墊上，在你的腹部壓上一摞書(shū)，吸足一口氣，開(kāi)始從1往后數(shù)，每次數(shù)數(shù)的時(shí)候一定會(huì)感覺(jué)到腹部在不停的振動(dòng)，這是對(duì)氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練，以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜控氣力度的目的。做這個(gè)練習(xí)時(shí)候，剛開(kāi)始階段壓的書(shū)可以少些，往后依次遞增，循序漸進(jìn)。做這個(gè)訓(xùn)練一定要注意安全，不能放太重的物品在腹部，容易壓壞身體。
3、利用氣聲數(shù)數(shù)法
先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開(kāi)始數(shù)數(shù)，就像是說(shuō)悄悄話(huà)一樣。用這個(gè)方法還可以做繞口令的練習(xí)，像是“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”、“數(shù)國(guó)旗”都可以，記住，數(shù)數(shù)時(shí)一定不要撒氣和漏氣。
4、爬樓梯背詩(shī)法
爬樓梯會(huì)出現(xiàn)輕微氣喘時(shí)，可背一首短小的古詩(shī)。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行，并肩上樓，一句接一句地背下去。背誦時(shí)，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲；一首詩(shī)背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進(jìn)行。
5、誦讀偷氣換氣法
選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章，用較快的速度朗讀，在氣息不足時(shí)，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處，進(jìn)行氣息更換。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺(jué)察時(shí)吸入部分氣流。而換氣，需要口鼻并用，當(dāng)然以鼻為主，以口為輔，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力。如此反復(fù)練習(xí)，也能增強(qiáng)氣息儲(chǔ)量。
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