怕冷吃什么好？怕冷的人多吃海帶少喝茶
2018-03-14 08:53
來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng)
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有研究指出，婦女對寒冷特別敏感，是因?yàn)轶w內(nèi)鐵質(zhì)不足。婦女的一生中，因月經(jīng)、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血，都會使相當(dāng)多的女性流失大量的鐵質(zhì)，而低血壓、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能減退等疾患者也常會因血液循環(huán)不良產(chǎn)生冷感。
而海帶中不僅含有豐富的碘，而且也是鐵的寶庫，研究發(fā)現(xiàn)，每100克海帶中，含鐵量高達(dá)150毫克。海帶除了可以直接起到“補(bǔ)鐵”御寒的作用外，還因其富含碘，能促進(jìn)甲狀腺素的合成，從而加速組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率提高，血液循環(huán)加快，以達(dá)到間接御寒的目的。因此，怕冷的人可以通過多食海帶抗冷御寒。
另外，因茶葉中的鞣酸易與鐵結(jié)合，形成難以溶解的鞣酸鐵，而阻礙了鐵的吸收，因此，怕冷的人最好少喝茶。
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