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產(chǎn)婦如何預(yù)防產(chǎn)后貧血?

2017-11-21 07:32 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:343

纖柔產(chǎn)后恢復(fù)

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1.貧血應(yīng)該早點預(yù)防，最好在懷孕期間就高度重視，注意飲食。如果孕期已經(jīng)出現(xiàn)貧血癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)，并適當(dāng)攝入紅棗等補(bǔ)血之物，補(bǔ)充能量和鐵元素。
2.在懷孕的早期，應(yīng)該食用一些流質(zhì)或半流質(zhì)食物，這些食物比較容易消化，可以避免給胃部帶來太大負(fù)擔(dān)，比如豆腐、蔬菜湯等，每頓的量不要太多。如果感到饑餓可以增加飲食次數(shù)，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，忌挑食和偏食。如果貧血已經(jīng)很嚴(yán)重，就應(yīng)該及時就醫(yī)，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
3.產(chǎn)前檢查十分重要，要按時做，不能因為麻煩而忽視它。如果在產(chǎn)前已經(jīng)有貧血，就應(yīng)該多吃高營養(yǎng)的食物，特別是紅棗、菠菜等食物。
4.紅糖含有豐富的鐵及其他元素，所以在產(chǎn)后，產(chǎn)婦可以適當(dāng)服用紅糖水，補(bǔ)充能量和鐵元素。

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