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開店時，加盟商朋友經(jīng)常會遇到這類問題：

顧客讓給點專業(yè)的養(yǎng)生意見，自己只能啞口無言？
顧客咨詢吃什么好，自己說不上來？
顧客說了自己的癥狀，自己很難把控搭配種類？
自己給顧客講解食材搭配原理，客戶居然不相信……
怎么辦？      
怎么辦？
怎么辦？
今天，今磨房養(yǎng)生食療咨詢師從人體體質(zhì)的角度，告訴你九種體質(zhì)都有哪些、怎么判斷身體體質(zhì)，有了這些干貨，你就坐等門庭若市吧     

 

平和體質(zhì)

         身體倍兒棒，吃嘛嘛香，睡眠超好、性格陽光、適應力強、健康爽朗。
這是典型的平和體質(zhì)，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色紅潤，頭發(fā)稠密光澤，目光有神，唇色偏紅，精力充沛，不易疲勞，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗。
       調(diào)養(yǎng)方式：
　　1、吃得不要過飽，也不能過饑，吃的不冷也不能過熱。
　　2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物，推薦平和體質(zhì)粉、人參玫瑰茶（抗衰茶）。    
      3、運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。

        陽虛體質(zhì)

        手腳發(fā)涼、懼吃涼食，低迷沉靜、性格內(nèi)向。
        這類人屬陽虛體質(zhì)，吃喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。
        疾病傾向：寒病，腹瀉、陽痿等。
        調(diào)養(yǎng)方式：
　　1、可多吃甘溫益氣的食物，如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
　　2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等，推薦陽虛體質(zhì)粉、百合桂圓飲（養(yǎng)心茶）、蟲草桑葚飲（養(yǎng)腎茶）。
　　3、自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關元。
 

       氣虛體質(zhì)

       說話沒勁，常出虛汗，呼吸短促，疲乏無力。
        這類人是氣虛體質(zhì)，這種人喜歡安靜，偏涼的食物會使其不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格沉悶、內(nèi)向。
        疾病傾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。
       調(diào)養(yǎng)方式：
　　1、多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。推薦氣虛體質(zhì)粉、山楂檸檬飲（健脾茶）、人參百合飲（調(diào)氣茶）。
　　2、以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。

       濕熱體質(zhì)

       臉部、鼻尖油光發(fā)亮，粉刺、瘡癤容易滋生，一開口就能聞到異味。
      這類人屬于濕熱體質(zhì)。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃。
       疾病傾向：瘡癤、黃疸等病 。
       調(diào)養(yǎng)方式：
　　1、飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。推薦濕熱體質(zhì)粉、金蓮竹子葉飲（解毒茶）、梔子雙花飲（祛火茶）。
　　2、戒除煙酒，不要熬夜、過于勞累。
　　3、適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運動。

      痰濕體質(zhì)

       心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。
      疾病傾向：易患消渴、中風、胸痹等。
      調(diào)養(yǎng)方式：
　　1、飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。
　　2、少食肥肉及甜、黏、油膩食物。
　　3、可服用紅豆薏仁山藥粉、痰濕體質(zhì)粉、雪菊槐米粉（調(diào)脂茶）、貢菊荷葉飲（減肥茶）。
 

      陰虛體質(zhì)

      怕熱，手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)。
      這類人是陰虛體質(zhì)。陰虛質(zhì)的人體形多瘦長，耐受不了暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁。
疾病傾向：易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。
      調(diào)養(yǎng)方式：
　　1、多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。推薦陰虛體質(zhì)粉、蟲草桑葚飲（養(yǎng)腎茶）、百合紅棗飲（安神茶）。
　　2、中午保持一定的午休時間，避免熬夜。
　　3、劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。
 

     氣郁體質(zhì)

     多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì)，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。
      這類人是氣郁體質(zhì)，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠。
疾病傾向：抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等疾病。
      調(diào)養(yǎng)方式：
　　1、多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。推薦氣郁體質(zhì)粉、玫瑰紅巧飲（養(yǎng)血茶）、葛花玫瑰飲（養(yǎng)肝茶）。
　　2、睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

      血瘀體質(zhì)

      刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。
疾病傾向：腫瘤、中風、胸痹等。
      調(diào)養(yǎng)方式：
　　1、可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。推薦血瘀體質(zhì)粉、玫瑰牡丹飲（散淤茶）、玫瑰紅巧飲（調(diào)經(jīng)茶）。
　　2、少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠。
 

     特稟體質(zhì)

     對花粉或某食物過敏等，在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。這類屬于特稟體質(zhì)的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。
      疾病傾向：防哮喘、皮膚疾病。
      調(diào)養(yǎng)方式：
　　1、飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。推薦過敏體質(zhì)粉、人參桑葚飲（固本茶）、蟲草枸杞飲（歸元茶）。
      2、少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。
 
       上面是食療咨詢師為大家介紹的中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識方法和調(diào)養(yǎng)方法，加盟商要根據(jù)不同的人“對癥下藥”，這樣顧客才能不請自來，達到事半功倍的效果！