最近有許多的朋友問(wèn)廣州美恩貝比小編我關(guān)于我在美國(guó)洛杉磯待產(chǎn)和坐月子的事情, 那么現(xiàn)在就簡(jiǎn)單來(lái)分享一下出國(guó)生孩子的寶媽在洛杉磯的日子吧!
首先來(lái)說(shuō)說(shuō)這位出國(guó)生孩子的寶媽在美國(guó)月子中心的飲食吧!其實(shí),剛到月子中心的時(shí)候,因?yàn)闅夂蛞巳?,東西也很好吃,沒(méi)有覺(jué)得不習(xí)慣。廣州美恩貝比溫馨提示:月子中心是包一日三餐的,而且這里的待產(chǎn)孕婦餐廳和坐月子餐廳是分開(kāi)的,不如月子餐做的講究精細(xì),不過(guò)營(yíng)養(yǎng)葷素搭配還是很到位的。而且這里的廚師會(huì)盡量的滿足大家不同的口味,所以所做的飯菜還是很適合大眾的口味?,F(xiàn)在就來(lái)說(shuō)一說(shuō)這里的具體飯菜吧!早餐呢,基本上會(huì)有豆包、素包、饅頭、花卷、面包作為主食。每周會(huì)有一天多增加油條豆?jié){一次,小菜每天會(huì)有至少三種,比如:涼拌卷心菜、芹菜炒雞蛋、涼拌油麥菜、榨菜等等,粥會(huì)提供白米地瓜粥、白米綠豆粥、還有酒釀小湯圓、豆?jié){等等。
廣州美恩貝比溫馨提示:午餐和晚餐主要以米飯為主食加上最少兩葷三素的營(yíng)養(yǎng)菜品及一種湯品。其實(shí)我最愛(ài)的是這里每天都提供免費(fèi)的水果、果汁、牛奶,并且因?yàn)榕D獭⒐峭把b的,不用每天領(lǐng)取,可以根據(jù)自己的需要拿取。在美國(guó)待產(chǎn)和月子飲食很重要,但也不要忘記愜意享受即將為人母或者初為人母的美好時(shí)光的同時(shí),還有洛杉磯不可錯(cuò)過(guò)的旅游景點(diǎn)可以游覽一下。生完寶寶以后,在醫(yī)院里呆了三天,就回月子中心了。
剛開(kāi)始幾天,傷口隱隱作痛的時(shí)候,那個(gè)時(shí)候真的是覺(jué)得日子過(guò)得很慢。不過(guò)自從我的傷口不太痛了以后,日子就過(guò)得相對(duì)來(lái)說(shuō)愜意了很多。我家小寶寶剛開(kāi)始的時(shí)候其實(shí)是很乖的,基本上都是睡3—5個(gè)小時(shí),然后醒來(lái)吃一頓。月子房的阿姨把寶寶照顧的很好,小寶寶的體重每天都增加50克左右。我這個(gè)月子是中西合璧,懷孕的時(shí)候?qū)iT(mén)請(qǐng)教了身為婦產(chǎn)科醫(yī)生的朋友,她跟我說(shuō)坐月子主要就是要注意保暖和休息,因?yàn)樯a(chǎn)完,身體的毛孔關(guān)節(jié)都打開(kāi)了,比較平時(shí)而言容易受涼,生產(chǎn)時(shí)耗費(fèi)的體力也不亞于大病一場(chǎng),所以要好好的休息來(lái)補(bǔ)充體力。同時(shí),衛(wèi)生也很重要,別的也就沒(méi)那么多的老規(guī)矩了。
在這樣的原則下,我又比較了西方產(chǎn)后的習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)老外就沒(méi)有做月子的概念,只是在產(chǎn)后第一,二個(gè)星期在家里休息,也沒(méi)有什么特殊的飲食要求,之后就活蹦亂跳的了。生完孩子,醫(yī)院提供的餐食里還有冰激凌,真是身體好啊!所以最后,我采用了中西合璧的方法來(lái)坐月子,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是按照美國(guó)的生活方式和中國(guó)的飲食習(xí)慣來(lái)調(diào)養(yǎng)。不過(guò)按老公的話來(lái)說(shuō),就是:吃是要吃的,罪是不想要受的,嘿嘿!
其實(shí)在洛杉磯的日子還是很舒服的,再加上有小寶寶陪在我的身邊,不管有多辛苦我相信媽媽們都是愿意的吧!在洛杉磯的日子里,真的要很感謝廣州美恩貝比月子中心的人們,有他們的照顧和服務(wù)真的讓我有一種在家待產(chǎn)和坐月子的感受。
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