痛風(fēng)喝天然蘇打水有好處，記住這5點(diǎn)才能放心喝 蘇約克天然蘇打水
相信很多病友都知道，天然蘇打水很適合痛風(fēng)的人。但是喝天然蘇打水仍有很多講究，喝對(duì)了才能真正發(fā)揮它的作用。
1. 碳酸氫鈉堿化尿液，降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)
體內(nèi)尿酸過高的危害之一是容易形成尿酸結(jié)石，而促進(jìn)尿酸結(jié)石形成的兩個(gè)主要因素是：尿酸鹽濃度過高、酸性尿。其中以酸性尿的影響更為重要。而很遺憾的是，大部分痛風(fēng)患者的尿呈酸性。而尿液越偏酸性，經(jīng)尿液排出的尿酸越少。適當(dāng)堿化尿液能促進(jìn)尿酸溶解于尿液中，促進(jìn)尿酸排出，從而最大限度降低了尿酸沉淀并形成結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。而含碳酸氫鈉的蘇打水和碳酸氫鈉片的作用都是堿化尿液，進(jìn)而幫助尿酸排泄。
2. 不是所有的蘇打水都含有碳酸氫鈉
市面上賣的蘇打水分為天然蘇打水和人工合成蘇打水。天然蘇打水中含有多種成分，其中就有碳酸氫鈉，即俗稱的「小蘇打」。但需要注意的是，市場(chǎng)上的一些蘇打水，可能只含有碳酸（水和二氧化碳）和其他添加成分，而不含碳酸氫鈉。而蘇約克天然蘇打水天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。
3. 蘇打水有利有弊，要講究量
含碳酸氫鈉的蘇打水，相較于其他飲料而言，肯定是更適合痛風(fēng)患者，但它是把「雙刃劍」。含碳酸氫鈉的蘇打水，能增加尿液 pH 值，促進(jìn)尿酸的排泄。同時(shí)，因其含有鈉鹽，可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)、升高血壓。對(duì)患有高血壓、冠心病等慢性病的痛風(fēng)病友，一定要注意適量，建議每天約 500～800 毫升即可，具體情況還需因人而異。同時(shí)，還要注意適當(dāng)減少每日鹽的攝入。
4. 尿液并不是越堿性越好
雖然尿液偏堿性可以幫助尿酸的排泄，但尿液并不是越堿越好。如果尿液 pH 值太高，即太偏堿性，可能會(huì)增加鈣相關(guān)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于長期服用碳酸氫鈉片的病友，更要注意定期復(fù)查尿液 pH 值，及時(shí)調(diào)整藥物用法，降低尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
5. 蘇打水不能替代碳酸氫鈉片
雖然蘇打水很適合痛風(fēng)患者，但其作用有限，不能取代碳酸氫鈉片的作用。
痛風(fēng)患者大多都知道，要選擇低嘌呤飲食，不食用高嘌呤食物，如動(dòng)物肝、腸、心等內(nèi)臟，魚類、貝類、蝦類、海參等水產(chǎn)品，扁豆、紫菜、香菇等蔬菜，以及酵母粉和各種酒類（尤其是啤酒）。其實(shí)，在減少嘌呤攝入的同時(shí)，還要想辦法促進(jìn)血液尿酸的排泄?！ ∷^痛風(fēng)，就是人體內(nèi)嘌呤的新陳代謝發(fā)生了紊亂，嘌呤的氧化代謝產(chǎn)物——尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥。當(dāng)血尿酸濃度過高時(shí)，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎性反應(yīng)，這就叫痛風(fēng)?！ ∧蛩峤K是由腎臟排泄出去的，所以簡(jiǎn)單的方法就是大量飲水。另一個(gè)有效促進(jìn)腎臟排泄尿酸的措施就是喝蘇打水。 天然蘇打水有較強(qiáng)的堿性，在腎臟中可以使尿液呈堿性，堿性環(huán)境有利于腎臟排酸。實(shí)際上，在痛風(fēng)的臨床改善中也經(jīng)常要吃蘇打片，道理與喝蘇打水一樣——促進(jìn)尿酸的排泄。人工蘇打水一般以罐裝飲料的形式出售，里面通常會(huì)加入碳酸氣。 而天然蘇打水很多人不喜歡蘇打水的味道，但冷藏后口感會(huì)有很大的改善，所以蘇打水好冷藏或冰鎮(zhèn)后飲用。
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