飲料不能當(dāng)作水喝 秋冬喝水有講究 蘇約克天然蘇打水
秋冬季節(jié)天氣轉(zhuǎn)為非常干燥，多喝水不僅可以起到滋陰潤(rùn)肺的功效，同時(shí)可以提高免疫力，預(yù)防感冒。在秋冬季節(jié)喝水不僅有排毒的作用，同時(shí)可以預(yù)防高血壓。但是喝水也有講究，不能多喝，不能少喝，同時(shí)要根據(jù)身體情況選擇喝水喝什么樣的水，蘇約克天然蘇打水，天然弱堿性、罕見(jiàn)小分子團(tuán)、富含偏硅酸能增加皮膚彈性。是世界罕見(jiàn)的好水。
天干物燥狂補(bǔ)水 怎樣喝水才健康？
1、水要分次喝才健康
雖說(shuō)補(bǔ)充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利于吸收，反而會(huì)導(dǎo)致水中毒。所以，好 分次飲用，一次不要超過(guò)250毫升。
2、口渴才喝水，身體易受傷
當(dāng)你口渴的時(shí)候，就表示你的身體已經(jīng)嚴(yán)重的缺水了，那是身體像你發(fā)出的警告信號(hào)。所以，在不渴的時(shí)候就要適當(dāng)?shù)暮人a(bǔ)充水分啦。
3、水是好東西，多喝也不行
現(xiàn)在普遍人為的每天2000毫升飲水量，是一個(gè)比較合適的量級(jí)，多喝亦不利健康。而且我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候也會(huì)攝入一定的水分，所以也不必苛求特意飲用過(guò)量的水。
4、睡前切勿大量飲水，早起喝水健康
這個(gè)不用多說(shuō)，大家自然都有體會(huì)，睡覺(jué)前如果喝的太多，必然會(huì)導(dǎo)致晚上起夜，睡不踏實(shí)，而且第二天起來(lái)，眼睛也會(huì)浮腫。相反，如果在早晨起來(lái)后，喝一杯白開水，卻是非常好的選擇。這樣不但可以清除一晚上身體里的各種毒素和雜物，還可以幫助排便，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，并且補(bǔ)充一晚上流失的水分，是非常不錯(cuò)的喝水方法。
5、飲料不能當(dāng)作白水喝
飲料里面含有大量的糖分、色素等等物質(zhì)，多喝會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，引發(fā)糖尿病、肥胖等等。
三個(gè)黃金飲水時(shí)間段
不停地喝水，人體會(huì)應(yīng)接不暇，反而不利于吸收。只有在一天中每個(gè)重點(diǎn)時(shí)間段選擇不同的飲品，在補(bǔ)水的同時(shí)，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能讓水分真正活動(dòng)起來(lái)，滋潤(rùn)各個(gè)部位，同時(shí)增加心臟動(dòng)能！
1、早晨6:00-7:00
張開朦朧睡眼時(shí)，只是大腦接收到了起床的信號(hào)，而身體內(nèi)的各個(gè)器官仍然在睡夢(mèng)中。此時(shí)，需要水能量的激活讓整個(gè)人清醒起來(lái)。清晨補(bǔ)水好用特殊的方法，“分門別類”兩步走。
2、中午11:00-13:00
午餐時(shí)間到，此時(shí)上午的高能量出現(xiàn)了下滑趨勢(shì)，如果調(diào)整不及時(shí)，下午的工作效率就會(huì)受到嚴(yán)重影響。保持午餐營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，在午餐前與午餐后的補(bǔ)水極為重要。
3、晚間21:00-22:00
讓身體安靜下來(lái)是晚上補(bǔ)水的目的。忙碌一整日，身體內(nèi)部存在著各種躁動(dòng)的因素，如果不予以去除，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，心臟功能也會(huì)受到損傷。花茶和牛奶就是此時(shí)的“佳釀”。
喝蘇約克天然蘇打水，除了能解渴，還有多方面“內(nèi)涵”——酸堿性值呈弱堿性，對(duì)傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病均有獨(dú)特功效。平衡人體酸堿：我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性，常喝蘇約克天然蘇打水利于身體酸堿平衡。
保護(hù)肝臟：蘇約克天然蘇打水在發(fā)達(dá)國(guó)家被譽(yù)為“肝臟水”“黃金水”“貴族水”，適量飲用有保護(hù)肝臟作用
養(yǎng)胃：蘇約克天然蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樗鼈兡苤泻臀杆帷５惨⒁?，如果胃酸分泌較少的話，長(zhǎng)期飲用天然蘇打水也會(huì)造成傷害。
抗氧化、促食欲、美容養(yǎng)顏：天然蘇打水富含的離子礦物和微量元素能有效促進(jìn)身體機(jī)能良好循環(huán)，抗氧化、增加食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
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