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兒童拓展，樂趣大于鍛煉(圖)

2015-05-05 12:37 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:322

開心哈尼兒童樂園

投資金額：30-50萬

企業(yè)名稱：武漢卡士奇商貿(mào)有限公司

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美國加州大學(xué)教授及運(yùn)動心理學(xué)者西蒙博士說：“對于4-15歲的孩子來說，掌握任何特殊運(yùn)動技巧并不重要，重要的是他們有機(jī)會享受運(yùn)動帶來的樂趣，讓他們愿意主動參與?！边\(yùn)動可以幫助孩子們減去脂肪、鍛煉骨骼和肌肉，建立身體的協(xié)調(diào)性，孩子們積極渴望進(jìn)行身體鍛煉，會為他們擁有健康的身體打下良好基礎(chǔ)。

要保證孩子身體的健康，除了注意飲食營養(yǎng)之外，還必須保持運(yùn)動習(xí)慣。運(yùn)動可以讓兒童強(qiáng)身健體，還可以提高專注力，以及免疫力，所以爸媽平時可以帶著幼兒一起做戶外運(yùn)動，增加親子的互動，提升親子之間的感情。

一、兒童的肌肉群訓(xùn)練
1、大腿部位肌肉
大腿肌肉對于短跑、跳高、彈跳、跳躍都很有幫助。最好的運(yùn)動方式是像在公園山丘跑步，以及爬樓梯，這些都是很好訓(xùn)練到大腿肌肉的運(yùn)動。
2、訓(xùn)練腹部肌肉
腹部肌肉可以用來保護(hù)身體的內(nèi)臟，甚至在孩子打鬧時，不會感覺到痛。最好的運(yùn)動方式是用正確的姿勢背書包走路上學(xué)。
3、強(qiáng)化背部肌肉
背部肌肉可以讓你從地面抬重物時更省力，并且不會受傷。最好的運(yùn)動方式就是讓寶寶自己收拾玩具箱。
4、訓(xùn)練肩部肌肉
肩部肌肉可以幫助孩子推走東西以及舉抬東西超過頭部時不會受傷。最好的運(yùn)動方式就是幫助爸爸媽媽擦擦家中的小轎車或收拾房間等。
5、強(qiáng)化手臂肌肉
手臂肌肉可以幫助你抬東西到胸部，以及從頭頂上方丟東西時，更輕松省力。最好的運(yùn)動方式就是玩追趕的游戲，或幫助媽媽提超市購買回來的物品。

二、讓兒童持續(xù)運(yùn)動習(xí)慣的好處
1、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
運(yùn)動可以降低各種疾病的風(fēng)險，還可以強(qiáng)化心肺的功能，增加抵抗力，讓孩子比較不容易生病以及被傳染感冒。
2、促使大腦整合
運(yùn)動的時候，大腦各個區(qū)塊會產(chǎn)生連結(jié)，讓大腦的運(yùn)作更靈活，還可以加增孩子的認(rèn)知能力，改善孩子的脾氣，讓孩子在學(xué)習(xí)上更有效率。
3、避免發(fā)育問題
幼兒會透過運(yùn)動不斷的運(yùn)用手和腳，這些動作可以刺激他的肌肉發(fā)展，以及神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，因此可以避免成長發(fā)育出現(xiàn)問題。
4、訓(xùn)練孩子專注
孩子在運(yùn)動的時候必須很專注，所以可以訓(xùn)練孩子將注意力放在一件事情上，在學(xué)習(xí)課業(yè)上也比較不容易分心。
5、提升親子關(guān)系
爸媽帶小孩一起運(yùn)動可以增加親子之間的互動，提升親子關(guān)系，讓家庭的氣氛和樂，讓孩子比較有安全感，爸媽也可以透過互動時了解孩子的學(xué)校生活。

三、兒童健身樂趣更加重要

美國加州大學(xué)教授及運(yùn)動心理學(xué)者西蒙博士說：“對于4-15歲的孩子來說，掌握任何特殊運(yùn)動技巧并不重要，重要的是他們有機(jī)會享受運(yùn)動帶來的樂趣，讓他們愿意主動參與?！眱和卣惯\(yùn)動可以幫助孩子們減去脂肪、鍛煉骨骼和肌肉，建立身體的協(xié)調(diào)性，孩子們積極渴望進(jìn)行身體鍛煉，會為他們擁有健康的身體打下良好基礎(chǔ)。

兒童拓展，樂趣大于鍛煉（圖）_1