對于肝腎陰虛體質(zhì)的人群，冬蟲夏草可以大派用場，因?yàn)槎x夏草不但滋補(bǔ)肝腎兼育陰養(yǎng)顏，更能平衡陰陽，固本培元，而且性質(zhì)溫和，吃了還不會整天煩燥發(fā)脾氣。
冬蟲夏草性質(zhì)平和，不寒不熱，又補(bǔ)腎養(yǎng)肝，適合肝腎陰虛的人士食用。
如果體內(nèi)有內(nèi)熱，進(jìn)補(bǔ)時(shí)絕不宜食用過溫?zé)岬氖澄铮?a href="http://www.towforfree.com/project/renshen/" class="nlink" target="_blank">人參和鹿茸，否則會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內(nèi)津液燃燒得更快。比如，陰虛女性選擇補(bǔ)品時(shí)應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎和育陰養(yǎng)顏為原則，當(dāng)中，冬蟲夏草就是不錯(cuò)的選擇。營養(yǎng)專家指出，冬蟲夏草可說是“百搭”品，其性質(zhì)平和，不寒不燥，適合大部分人食用。冬蟲夏草一向具有補(bǔ)肺、補(bǔ)腎和護(hù)肝養(yǎng)肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)更發(fā)現(xiàn)其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補(bǔ)益效用相當(dāng)多，最適合肝腎陰虛人士食用。
中醫(yī)有“腎為先天之本”之說，最易受影響便是腎和肝。由于中醫(yī)指的腎與荷爾蒙分泌、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、生殖和沁尿系統(tǒng)有關(guān)，所以當(dāng)腎部缺乏滋養(yǎng)，就會導(dǎo)致腰腿酸軟、女性月經(jīng)不調(diào)和小便頗多的征狀。
下面給大家推薦一款最適合肝腎陰虛體質(zhì)人士食用進(jìn)補(bǔ)的冬蟲夏草食譜：
材料：冬蟲夏草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。
功效：冬蟲夏草既滋腎又補(bǔ)肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋陰的中藥，最適合陰虛人士補(bǔ)肝腎之用。
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