,,

學(xué)會(huì)正確喝茶了解飲茶五大誤區(qū)

2011-06-20 00:00 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:153

山國(guó)飲藝

投資金額：30-50萬(wàn)

企業(yè)名稱：廈門山國(guó)飲藝茶業(yè)有限公司

查看資料申請(qǐng)加盟

喝茶減肥是多數(shù)人都已知的事情，所以很多人都會(huì)想要借助喝茶來達(dá)到減肥的效果，其實(shí)只有用正確的方式來喝茶才會(huì)有如此的效果，而往往很多人陷入了喝茶的誤區(qū)，采用了一些不那么正確的方式。下面就來羅列一些：
１、喝茶減肥效果可以長(zhǎng)期維持。
飲茶對(duì)體重的控制不一定具有長(zhǎng)期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會(huì)回復(fù)。
２、茶葉越貴，減肥效果越好。
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)，以及其中的咖啡因和茶堿，那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉，而這些因素和價(jià)格無關(guān)。
３、喝淡茶就能對(duì)減肥有幫助。
任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應(yīng)。在減肥有效的研究當(dāng)中，每天的茶多酚的數(shù)量在90～690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。
４、沸水泡茶損失維生素c，所以只喝85度沖泡的綠茶。
減肥的目標(biāo)，和獲得維生素c的目標(biāo)，以及減少咖啡因的目標(biāo)，未必是一致的。只要水果和蔬菜攝入充足，人們無需用茶來供應(yīng)維生素，所以不必拘泥于“沸水泡茶破壞維生素c”的禁忌。因?yàn)橛行p肥的女士體質(zhì)偏寒，代謝率較低，大量飲用綠茶會(huì)強(qiáng)化這種體質(zhì)，對(duì)減肥并無益處，飲用需要沸水沖泡的紅茶和烏龍茶，反而對(duì)提高代謝率更有幫助。同時(shí)，也不用顧慮“第一遍茶湯咖啡因過高不能入口”等說法，因?yàn)榭Х纫蛞彩菐椭鷾p肥的因素之一。
５、晚上大量飲茶，以少睡覺的方式來減肥。
對(duì)于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點(diǎn)以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，還會(huì)升高血糖，提高促進(jìn)食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。

相關(guān)標(biāo)簽：

上一篇：喝紅茶、綠茶應(yīng)該注意寫什么

下一篇：茶韻人生