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連鎖加盟鮮之戀情教你喝出苗條身材

2014-08-22 15:25 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:393

鮮之戀情水果吧

投資金額：10-20萬(wàn)

企業(yè)名稱(chēng)：上海緣喜食品有限公司

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鮮之戀情水果吧都說(shuō)女人是水做的，女性朋友多喝點(diǎn)水或者鮮榨果汁總是沒(méi)錯(cuò)的，不僅美容，還能補(bǔ)充各種維生素，讓你的身體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，更能幫助減肥。小編今天推薦幾款DIY的清涼蔬果汁，讓你喝出美肌，喝出窈窕

連鎖加盟鮮之戀情教你喝出苗條身材_1

比基尼美人蔬果汁。這樣喝才對(duì)：

1.一天一杯即可。
2.早上喝最佳。
（瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪）
3.蔬菜與水果比例=2：1

4.無(wú)糖為佳，用糖須掌握原則。一般人～可用蜂蜜，口味尤佳。減重中～采用代糖。糖尿病患～無(wú)糖。并注意飲用份量。
5.不要濾渣。一起喝。
6.馬上喝。不要存放。

連鎖加盟鮮之戀情教你喝出苗條身材_2

果汁給你的陷阱

喝純果汁最好?

很多水果的熱量其實(shí)不低，像柳丁一天的建議攝取量是2～3顆，但一杯純的柳丁汁至少用到6～10顆，你在喝進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也喝進(jìn)了熱量。所以啊，最正確的方法是加水嗎?當(dāng)然不是!是加蔬菜啦!

多多益善不會(huì)胖?

甜甜的水果很好吃，但糖份也不少。尤其是打成果汁后，咕嚕咕嚕很順口，熱量一下肚，過(guò)多糖份反而變成脂肪囤積喔!

蔬果汁減肥法營(yíng)養(yǎng)已足夠?

蔬果汁當(dāng)然是營(yíng)養(yǎng)多多，但減重期間并不是光靠它就夠。你還是必須攝取一部份油脂，否則一旦造成油脂缺乏，即可能產(chǎn)生“停經(jīng)”等荷爾蒙不平衡的狀況。
告別小胖胖——鳳蘋(píng)蒟箬蔬果汁
（身男女轉(zhuǎn)載勿刪）
芹菜50克蘋(píng)果1/2顆鳳梨半碗蒟箬（酌量脫脂鮮奶1瓶）

熱量：225大卡
營(yíng)養(yǎng)小教室：高纖的芹菜與蒟蒻，能增加飽足感;蘋(píng)果富含果膠，能幫助排便順暢;鳳梨能幫助消化，使熱量不易囤積在體內(nèi);加入適量的脫脂鮮奶，可以為蔬果汁的美味程度加分。

連鎖加盟鮮之戀情教你喝出苗條身材_3

一早消水腫——酸甜綠茶蔬果汁

百香果2個(gè) 愛(ài)玉1湯匙綠茶500㏄

熱量：150大卡

營(yíng)養(yǎng)小教室：綠茶本身就具有利尿、消水腫的特性;百香果可以增加口感的豐富層次;愛(ài)玉低熱量又能夠滿(mǎn)足口腹之欲，是夏日絕佳的點(diǎn)心好選擇。

亮白美人肌——多C優(yōu)酪蔬果汁
奇異果2顆芭樂(lè)1/4顆大番茄2顆低脂牛奶或優(yōu)酪乳1瓶（酌量蜂蜜調(diào)味）
熱量：290大卡
營(yíng)養(yǎng)小教室：芭樂(lè)與奇異果，都含有豐富的維他命C，能預(yù)防黑色素的形成;加入蔬菜大番茄，與純水果汁相比，熱量相對(duì)降低，使血糖上升速度不至于過(guò)快;蜂蜜富含維他命B，適量加入蔬果汁調(diào)味，使口感更加美好。
（瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪）
毛孔閉起來(lái)——養(yǎng)顏蘆薈蔬果汁

蘆薈1湯匙紅蘿卜100克柳丁1顆檸檬1顆蘋(píng)果1/4顆

熱量：145大卡

營(yíng)養(yǎng)小教室：紅蘿卜具有維他命A，能保護(hù)肌膚表皮;加入柳丁和檸檬，可以掩蓋紅蘿卜獨(dú)特的氣味，就算是不敢吃紅蘿卜的人也可以安心飲用;蘋(píng)果富含果膠，能幫助肌膚恢復(fù)彈性。
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