很多專家們都說過喝茶的好處，就我自己來說，我覺得喝茶是做體內環(huán)保最好的方法之一，而且，有些茶飲甚至還有補氣顏的功能，實在是最方便的一種補品呢!
談到要保養(yǎng)身體，體內凈化的工作就絕對不能忽視!多喝水固然是重要的基本，但喝茶則更可以讓身體保持在一種很舒服的狀態(tài)，因此，以喝茶來說，我可就講究了。
1、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水腫
這是我特別迷戀的一種茶，是以藥草調配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫，飲用時可加進一點冰糖，好喝又可以養(yǎng)身。自從我開始喝了之后，水腫的情況也比以前改善了很多。
2、黑糖姜茶，跟生理痛說再見
在月經期期間煮來喝，可以讓女生在生理時期的經血排的比較乾凈順暢，削減疼痛及不舒服的腫脹感，是女性月經期期的保養(yǎng)圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不過，黑糖姜茶里所用的姜，最好是老姜，黑糖切記不要加太多，只需加進二到三茶匙的黑糖，煮個二十分鐘即可。
3、玫瑰普洱茶，減脂良方
這是一個自然的減脂配方茶，據(jù)說對於熱控減肥非常的有效，作法也十分簡單，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買得到，分量適中即可，用水煮的方式比沖泡的效果更佳。
4、普洱菊花茶，適合各種體質
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因，所以不需要害怕喝了會睡不著，又由于普洱屬性偏熱，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最為佳，適合各種體質的人飲用。
5、枸杞菊花茶，夏季最佳茶飲
紅棗可以補血養(yǎng)氣，對女孩子來說是很好的養(yǎng)身品。用往核紅棗來燉煮湯茶會比較溫潤。
本文來自：茗山生態(tài)茶 茶與健康 更多健康資訊請關注：www.mingshantea.com。
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