腰肌勞損是生活中一種最為常見(jiàn)的腰痛疾病，即痛在以腰骶關(guān)節(jié)為中心約一巴掌大的地方，或隱隱作痛，或酸痛不適，早晨起床時(shí)減輕，活動(dòng)后加重，腰部活動(dòng)受限，彎腰困難，不能久坐、久站。王九正貼純中藥外敷對(duì)腰肌勞損有較好的治改善果。（王九正健康顧問(wèn)薇信：WJZ416702 字母大寫(xiě)）
一、腰肌勞損形成原因
腰部是人體的中點(diǎn)，腰骶關(guān)節(jié)是人體唯一承受身體重量的大關(guān)節(jié)，是腰部活動(dòng)的樞紐。勞動(dòng)強(qiáng)度大或活動(dòng)量大時(shí)，關(guān)節(jié)活動(dòng)多，肌肉很容易發(fā)生疲勞及損傷，造成腰肌勞損腰肌勞損。
日常生活和工作中由于姿勢(shì)不對(duì)，常使脊柱處于半彎曲狀態(tài)，腰背肌肉一直緊繃著，日積月累，也會(huì)產(chǎn)生勞損，而勞損進(jìn)一步發(fā)展，便會(huì)形成無(wú)菌性炎癥，炎癥刺激神經(jīng)末梢，于是引起腰部疼痛。
二、腰肌勞損日常注意
1、日常生活中，要注意避免潮濕及受寒，天氣炎熱時(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)。
2、加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)也很重要。運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防和改善腰肌勞損有較好的效果。
3、日常生活中，注意生活中的各種姿勢(shì)
a、提重物時(shí)，應(yīng)屈膝下蹲，避免彎腰加重負(fù)擔(dān)；
b、拿重物時(shí)，身體靠近物體，貼近腹部，兩腿微微下蹲；
c、向高處取、放東西，夠不著時(shí)不宜勉強(qiáng)；
改善腰肌勞損選擇適合自己的改善方法。
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3、適用于改善各種風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出，腰腿疼痛等各種骨科病。
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