頸椎病是上班族中最經(jīng)常出現(xiàn)的疾病類型，也往往是最容易被忽視的疾病，多發(fā)于青壯年，且年齡越來越趨向于年輕化。頸椎病一旦發(fā)現(xiàn)要立即調(diào)理，要先發(fā)制人，否則嚴(yán)重起來的話還會(huì)引發(fā)很多并發(fā)癥。【文章出自作者薇信:WJZ416702】
頸椎病預(yù)防工作你準(zhǔn)備好了嗎? 4招預(yù)防頸椎病
1、正確姿勢
日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時(shí)要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
2、少坐多動(dòng)
特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，尤其注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
3、動(dòng)靜結(jié)合
長期低頭伏案工作者，要注意動(dòng)靜結(jié)合，每工作一小時(shí)左右就要站起來做做工間操，活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
4、注意保暖
平時(shí)要注意保暖，乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。
如果一旦發(fā)現(xiàn)患有頸椎病疼痛、無力等癥狀，一定要及早調(diào)理。目前王九正中醫(yī)外敷方式調(diào)理頸椎病效果還是不錯(cuò)的。
王九正遠(yuǎn)紅外理療貼，專門調(diào)理調(diào)理頸椎病，肩周炎，骨質(zhì)增生，腰椎間盤突出，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷、骨壞死等骨關(guān)節(jié)病的百年宮廷秘方。
王九正遠(yuǎn)紅外理療貼，大大提高了藥物效能，縮短調(diào)理周期，一改中醫(yī)藥龜速治慢病的常規(guī)印象，為骨關(guān)節(jié)病調(diào)理插上騰飛的翅膀！
做好頸椎保護(hù)，避免頸椎疾病，輕松健康生活。想了解更多關(guān)于頸椎疼痛調(diào)理的朋友可以聯(lián)系小編薇信【W(wǎng)JZ416702】（薇信字母大寫喲）。
王九正健康咨詢客服薇信：WJZ416702 （字母大寫）QQ：2731316524
王九正統(tǒng)一健康訂購熱線：400 829 9975
王九正官方統(tǒng)一查詢網(wǎng)址：http://www.wangjiuzheng.cn/
