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鹽蒸是一種休閑項目,人或坐或躺,用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏,并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
不同的體質(zhì)鹽蒸都會對身體機(jī)能產(chǎn)生不同的改善與調(diào)理的功效
平和體質(zhì)
總體特征:陰陽氣血調(diào)和,面色紅潤、膚色潤澤、精力充沛、性格隨和開朗,患病少等為主要特征。養(yǎng)生重在維護(hù).
鹽蒸調(diào)養(yǎng):主要是放松身心。需注意量力而為,不要過。每周鹽蒸1—2次,每次鹽蒸約45分鐘為佳,每次配合全身經(jīng)絡(luò)疏通排毒,可強身健康。
氣虛體質(zhì)
總體特征:說話沒勁,經(jīng)常出虛汗容易呼吸短促,經(jīng)常疲乏無力等表現(xiàn)為主要特征。氣虛體質(zhì)的人易患感冒、內(nèi)臟下垂等??;
鹽蒸調(diào)養(yǎng):由于體質(zhì)差,必須控制鹽蒸溫度和壓縮時間,每次鹽蒸時間縮短到35分鐘之內(nèi)?;丶疫€可繼續(xù)喝補氣湯品,及時補充能量、幫助恢復(fù)元氣。
陽虛體質(zhì)
總體特征:總是手腳發(fā)涼,不敢吃涼的東西.性格多沈靜、內(nèi)向表現(xiàn)為主要特征。
鹽蒸調(diào)養(yǎng):鹽蒸可以為怕冷的陽虛質(zhì)驅(qū)寒,陽虛體質(zhì)手腳冰涼、氣血循環(huán)差、排毒、吸收能力弱,容易受風(fēng)寒濕邪侵襲的陽虛質(zhì),可每周鹽蒸3-4次,每次40分鐘,不能過度.
陰虛體質(zhì)
總體特征:怕熱,經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱,面頰潮紅或偏紅,皮膚干燥,口干舌燥,容易失眠,經(jīng)常大便干結(jié),那就是陰虛體質(zhì)。
鹽蒸調(diào)養(yǎng):鹽蒸屬于一項被動的激烈運動,容易大量排汗,對于津液較少的陰虛質(zhì)來說,并不是那么適合。如果真想去排毒,每次鹽蒸時間都盡量縮短,微微出汗便出來,同時鹽蒸過程要比常人多喝水,補充體液,應(yīng)該注意避免鹽蒸時間過長,每周1次—2次,每次20—30分鐘。
痰濕體質(zhì)
總體特征:心寬體胖是最大特點,腹部松軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦。
鹽蒸調(diào)養(yǎng):鹽蒸可以消耗體內(nèi)多余能量,排泄皮膚油,多余水分
溫?zé)狍w質(zhì)
總體特征:臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,此屬濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽,小便發(fā)黃。
鹽蒸調(diào)養(yǎng):鹽蒸可以消耗體內(nèi)多余能量,排泄多余水分,達(dá)到清熱除濕的功效,有助于調(diào)理脾胃,清熱化濕,可每周3-4次,每次45分鐘。
血瘀體質(zhì)
總體特征:刷牙時牙齦易出血,眼睛常有紅絲,皮膚常干燥、粗糙,常常出現(xiàn)疼痛,容易煩躁,健忘,性情急躁。
鹽蒸調(diào)養(yǎng):鹽蒸可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝,活血驅(qū)寒,是血脈不夠暢通的血瘀質(zhì)最大的福音,建議每周3-5次,鹽蒸+推經(jīng)絡(luò)SPA,對于行氣活血效果更佳,可每周3-4次,每次45分鐘。
氣郁體質(zhì)
總體特征:多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì),一般比較瘦,經(jīng)常悶悶不樂,無緣無故地嘆氣,容易心慌失眠。
鹽蒸調(diào)養(yǎng):鹽蒸不僅能夠康療養(yǎng)生,還可以舒活筋骨、放松身心,非常適合情志不暢的氣郁質(zhì)。鹽蒸做個淋巴排毒SPA,然后美美睡上一覺,對于情緒郁悶、長期失眠的氣郁質(zhì)客人可謂福音。
特稟體質(zhì)
總體特征:對花粉或某食物過敏、皮膚也容易過敏的人被稱為特稟體質(zhì)。
鹽蒸調(diào)養(yǎng):鹽蒸對過敏性體質(zhì)有一定緩解改善,但應(yīng)該注意避免鹽蒸時間過長,每周1次。
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