如果腰部經(jīng)常感到不舒服，就要做好腰椎間盤突出癥的預(yù)防工作，如果已經(jīng)得了腰椎間盤突出癥，更要做好護(hù)理工作，以避免病情的加重和惡化。因此一定要掌握腰椎間盤突出的預(yù)防護(hù)理常識，以遠(yuǎn)離病痛的折磨。下面就給大家介紹一下，腰間盤突出的一些好方法。
三、平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過于勞累。，以免加重疼痛。
五、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。如果沒有椎管狹窄和鈣化，用中藥外貼保守改善是可以好的。
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