很多人選擇
汗蒸房，就行保健
養(yǎng)生。但是都都不懂得科學(xué)合理的把握好
汗蒸的時間來，這不僅達(dá)到養(yǎng)生的效果，可能對身體還會造成傷害。今天就給大家講解一下：
1、有心腦血管疾病的患者汗蒸時，要注意保護(hù)好自己，一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間，在空氣比較流通的房間平臥休息。要隨身攜帶急救藥，利于救治。
2、汗蒸時間不宜過長，過頻，每周一至二次比較適當(dāng)，一次可根據(jù)汗出的情況大約在30-60分鐘左右。
3、有出血性傾向的這類患者不宜使用
電氣石產(chǎn)品，因為電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線是擴(kuò)張人體微循環(huán)的，加速血液循環(huán)所以能導(dǎo)致出血現(xiàn)象加重的情況出現(xiàn)。
4、在做汗蒸時，一定要適量喝水，有利于汗出，痛風(fēng)的患者有條件的要喝含有堿性的蘇達(dá)水，汗蒸后，如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸后體內(nèi)丟失的鉀與鹽，也可以補充點鈣。
5、水分占了人體的百分之四十左右，充足的水分可以濡養(yǎng)血液的充盈，大量的丟失水分可以造成血液的供給不足，使人頭暈、乏力、腰膝酸軟。因此汗蒸時不能急功近利、欲速則不達(dá)，要因人、因時而為之。
6、汗蒸后2小時內(nèi)不宜吃涼食和喝冷飲，不宜吸煙，12小時以內(nèi)不宜洗澡，如果不能避免洗澡，水溫不宜過低。
7、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通腎臟功能，汗出后必然導(dǎo)致尿量減少，不利于腎臟功能的正常排泄。
…………
合理安排汗蒸，不僅可以有效的養(yǎng)生，而且可以避免不必要的浪費。所以，喜歡汗蒸的朋友們千萬不要盲目的去汗蒸，科學(xué)合理的安排時間才是硬道理。
由于人們都選擇汗蒸房，汗蒸房招商加盟越來越火熱。
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