[摘要]新學期已經(jīng)開始，相信托管機構的老師們已經(jīng)恢復到了繁忙的工作狀態(tài)。他們每天都要上課，保持紀律，把孩子送到學校，工作一整天。當他們回到家，他們只想躺在床上一動不動。
新學期已經(jīng)開始，相信托管機構的老師們已經(jīng)恢復到了繁忙的工作狀態(tài)。他們每天都要上課，保持紀律，把孩子送到學校，工作一整天。當他們回到家，他們只想躺在床上一動不動。
經(jīng)常聽人說老師是勤勞的園丁，是最光榮的身份。但是時間長了，工作有榮譽感會覺得累。另外，托管學校大部分時間都要和幼兒相處，情緒消耗也很大。如果老師不注意調節(jié)情緒，合理緩解壓力，很有可能會逐漸抑郁，直到崩潰。
今日，小編要和托管班的老師們分享三種調節(jié)情緒的方法，快來看看！
1、明確工作界限
由于其職業(yè)的特殊性，托管班的老師通常要注意很多事情。一方面，教師要注意自己的課程是否準備好，孩子是否能在教學過程中高效接受；另一方面，他們也應該擔心與孩子的父母溝通，是否完成了日常校園的日常事務等等。所以托管班老師的工作很復雜，范圍很廣，要考慮什么都沒有。
這個時候，老師一定要給自己開一個明確的工作界限，需要全身心地投入到什么時候、什么地方，一旦脫離這個范圍，就會回歸自己的生活。只有從外部環(huán)境轉變，才能促進情緒變化，改變心態(tài)。
2、懂得取悅自己
一般來說，托管班的服務內容可以從周一到周日全面覆蓋，所以教師的工作時間一般都比較長。因此，教師應該知道如何在繁忙的時間表中利用碎片化的時間來短暫放松自己。代理學校的老師一般都要早到學校。在此期間，他們可能希望利用它們，在校園周圍散步，做手部和關節(jié)的運動，放松和鍛煉。另外，如果條件允許的話，可以在上下班的路上盡量選擇樹木繁多的林蔭路通勤，把休閑放松的時間結合起來也很好。
3、積極接近集體
托管班的老師每天都和孩子呆在一起，遇到難以教導的孩子難免會產(chǎn)生一些負面情緒，所以需要和別人交談。但現(xiàn)實是托管班的老師大多沒有教育背景，所以很少接觸對行業(yè)有深刻理解的同事。這時，老師們不妨卸下心臟，主動接近同事，與他們分享自己的工作經(jīng)歷和生活感受。作為一個校園，他們也能更好地理解對方的工作感受。
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