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兒童冬季調(diào)理，好體質(zhì)得會“藏”！

2018-11-30 07:56 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:464

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冬天，寶寶適合做些什么？
一年四季，春生夏長秋收冬藏，互相影響，植物要想春天長地好，冬天就要在地底下封藏好陽氣，才能來年生發(fā)。人的氣機和自然是一樣的，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然天道。
例如孩子在夏天長身高一定比冬天要快；植物能在夏天快速生長，在冬天卻不行；夏天是動物最活躍的時候，而冬天小動物卻都躲起來冬眠了。
要想孩子春天生長好，就要做好“冬藏”，不讓陽氣外泄，為來年春發(fā)蓄能。
021、藏身體
在冬季，寶寶不宜洗太多澡，最多一周洗一次。如果過于頻繁的洗浴，會打開本來應(yīng)該封藏的氣機，對于尚在生長期的柔弱孩子來說，決不是正確的做法。寶寶過多洗澡還會引起皮膚干燥，誘發(fā)干癢皴裂等情況。
冬季游泳也同樣不建議，尤其有虛寒性體質(zhì)（如虛寒性鼻炎）的孩子，不僅與冬季養(yǎng)藏之道是相違背，而且更容易感受外邪，加重病情。
2、藏情緒
中醫(yī)有“恐傷腎”的說法，恐懼時身體的氣就會往下走，過多的氣往下走不上來時，處在五臟最下方的腎就會被傷到，所以爸爸媽媽們在家要給孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍、引導(dǎo)積極樂觀的態(tài)度，這些都是在給孩子藏陽補陽。
3、藏腎精
春天對應(yīng)肝，夏天對應(yīng)心，長夏對應(yīng)脾，秋天對應(yīng)肺，冬天則對應(yīng)腎。腎主藏精，是先天之本，也是陽氣的根本。適合孩子養(yǎng)腎藏精的辦法有：泡一泡:腎經(jīng)起源于足部，足底的涌泉穴更是主穴。冬天睡前最好能用熱水泡泡腳，既能驅(qū)寒溫陽，又能促進血液循環(huán)預(yù)防凍瘡。
②曬一曬：秋冬最經(jīng)濟最天然的補腎陽方法就是曬太陽，最適合曬的就是背部。背部分布的大多是陽經(jīng)，許多重要經(jīng)脈也都在背部，所以曬背不僅能提升陽氣，而且還可以讓孩子體內(nèi)氣血暢通。
3、藏陽氣
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“必待陽光”，也就是說太陽出來之后，才起床。建議小孩立冬后九點前入睡，不管是大人還是孩子，睡眠都是很好的“補藥”。
睡覺的時候陽氣內(nèi)藏，早上起來就類似春天，這個時候陽氣升發(fā)充足，整個人就會神清氣爽精力足，同時，睡得好陽氣內(nèi)藏，陽氣就能化陰，能幫助人體把代謝不了的東西化掉。

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