“火燒七月半，八月木樨蒸”，秋天的和風拂去夏日的狂躁，隨著三伏中的末伏,秋老虎的慢慢逼近 ,近幾天又開始要鬧心了，這霸氣的悶熱天氣，也太讓人鬧心了,以往人們的樂趣就是吃,但此刻，周圍很多人表示:這么熱的天，懶的做飯,吃東西沒胃口,部分小姐姐小哥哥們還怕長肉！
難道只有餓肚子了？先別急！有那么一種美食，可以很好的解決各位小伙伴們的煩惱。那么是什么食物這么受歡迎呢？那就是面條！
很多人怕長肉不敢吃主食,對于面食也只能忍痛割愛了,但其實面條相對于其他高熱量高脂肪的食物,真的不算容易長肉的食物了！你的營養(yǎng)餐,真的不能拒絕一碗美味的面條！
秋季怕長肉就該吃面條！
1、補充雜糧的好方法
平常吃點雜糧，是保持身體健康的好方法——根據公布的《中國居民膳食指南2016》就建議將雜糧融入到每日的膳食中。有些人因為雜糧口感太粗糙，并不容易下咽所以很少攝入，但做成面食的話就會比較可口，充分的水分也能讓胃部很好的吸收雜糧中的膳食纖維、B族維生素、維生素E、礦物質和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質。
2、較強的飽腹感
面條在煮的過程中會吸收大量的水，比如100克的面條煮熟后可以膨脹到400克左右。吃下去能占據相當大的胃容量，但其實所含的熱量是遠遠少于同質量其他精白主食的。
3、散熱養(yǎng)胃
多吃熱湯面，因為吃溫熱的食物可以使得毛細血孔管舒張，血液循環(huán)加快，從而散熱解暑。
另外，秋天消化系統機能下降，熱湯面更易被消化，還起到暖胃的作用。
4、做起來方便省事
在這個季節(jié)吃面條，可以解決這個煩惱，因為面條制作起來簡單省事，只要家里有面條，煮好后隨便加點菜或炒點澆頭就可以快速用餐了。
寶寶們，是不是按捺不住你挑剔的胃了？好吃又低熱量的面條，讓你在享受美食的時候，不用擔心熱量超標！
營養(yǎng)解密
思泊湖素涼面，其面粉原料為小麥粉。特色在于它勾芡過的素湯，素湯里會加入各類切片的時令蔬菜，熬煮在一起，例如花菜、青菜等等。胡蘿卜屬深色蔬菜，胡蘿卜中富含豐富β-胡蘿卜素，是我國居民膳食維生素A的主要來源；其他蔬菜中的維生素C，維生素E，可以使我們的肌膚水潤有光澤；對健康十分有益。
在加上辣子、蒜泥汁兒、麻醬汁兒，喜歡的可以調一點醋，這些提味調料的加入，一下子就讓整碗面充滿了有趣的靈魂。
營養(yǎng)解密
思泊湖牛肉面，其面粉原料為小麥粉。牛肉面易于消化吸收，有改善貧血、平衡營養(yǎng)吸收等功效。
牛肉面含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克牛肉面煮熟后會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。
此外，牛肉面能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用，所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。
蘭州牛肉面是蘭州人生活中不可或缺的一部分,像是一位再熟悉不過的老友,像是一場永遠溫暖的等候。煮好的面，通透如玉，彈性十足，面大面小您說了算，大寬、寬面、二細、三細、細面、毛細自己挑！就不信找不到您最鐘愛的那一款。
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