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為什么我們經(jīng)常用“水靈靈”來形容寶寶？這是因為在嬰兒體內(nèi),水占其體重高達70%——80%，遠甚于成人。寶寶處在生長發(fā)育的關鍵時期，需要補充豐富的微量元素，對于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，所有的問題都是不存在的，因為媽媽的營養(yǎng)都毫無保留地給了寶寶?？墒?，如果用奶粉喂養(yǎng)應該選擇什么水呢？

思考 這是個問題！先來做道選擇題。

1、自來水     2、純凈水     3、冰川水     4、泉水     5、井水     6、礦泉水    

暈 選擇困難癥犯了……

想知道嬰幼兒喝什么水好，先來了解水的分類吧。

1、自來水 2、純凈水 3、天然水 4、天然礦泉水

自來水：煮沸后的自來水可以放心飲用，但是由于污染的問題、二次供水、管網(wǎng)老化等問題，讓自來水的質(zhì)量越來越不值得信任。

點頭 我也不信！

純凈水：純凈水是不含雜質(zhì)，導電率低于10的純水。家用凈水器（直飲機）可以把自來水過濾得很干凈，直接把自來水這種混合物變成H2O這種純凈物。

天然水：天然水是指自然界中的地表水或地下水，江水、湖水、泉水、竹根水都屬于天然水。

天然礦泉水：天然礦泉水是指從地下深處自然涌出的或經(jīng)鉆井采集的，含有一定量的礦物質(zhì)、微量元素或其他成分。其與天然水最大的區(qū)別是含有國家標準規(guī)定的礦物質(zhì)及限定指標。

注：“GB 19298-2014”食品安全國家標準（行業(yè)內(nèi)稱“新國標”）自2016年1月1日實施后，我國就只有純凈水、包裝飲用水和天然礦泉水這三種水了。

此前，在我國的飲用水市場還有一種礦物質(zhì)水，它在純凈水的基礎上人工添加礦物質(zhì)，一般添加硫酸鎂和氯化鉀。新國標下，“礦物質(zhì)水”這個名稱不再使用，而且瓶身上會標注食品添加劑含量。

鼓掌    問 那給寶寶喝啥水好呢？   汗 你當真猜不出來？！

天然礦泉水采自地底深處，富含礦物鹽和微量元素，是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。嬰幼兒處在生長發(fā)育的關鍵時期，正需要補充這些微量元素，從飲水中直接獲取，既方便又利于吸收。

喬戈里冰川水

超市的貨架上，各種礦泉水琳瑯滿目，該怎么挑選呢？答案也很簡單！

別看廣告，看瓶標 ！

一看品種，是純凈水、天然水、天然礦泉水還是包裝飲用水。

二看參數(shù)，天然礦物質(zhì)的含量和限量指標的含量都很重要 

喬戈里冰川（低礦水）

那是不是說，天然礦物質(zhì)含量高的水就是好水？就適合嬰幼兒飲用呢？

蒙  先說第一個問題——到底什么水才叫好水？

世界衛(wèi)生組織（WHO）根據(jù)對世界長壽地區(qū)的大量調(diào)查結果進行分析，提出優(yōu)質(zhì)飲用水的6條標準。

1、不含有害人體健康的物理性、化學性和生物性污染；

2、含有適量的有益于人體健康，并呈離子狀態(tài)的礦物質(zhì)；

3、水的分子團小，溶解力和滲透力強；

4、應呈現(xiàn)弱堿性（PH值為8—9）；

5、水中含有溶解氧，含有碳酸根離子；

6、可以迅速、有效地清除體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物和各種有害物質(zhì)。

流淚 滿滿的干貨！

好水從哪里來？我國著名的水養(yǎng)生專家李復興教授給出了答案，即上天、入地、下海。上天，即雪線3000米以上的冰川水；入地，即地下深層礦泉水；下海，即海平面200米以下的海水。

李復興教授向國人推薦冰川水。

 驚喜 俺終于明白列！ 疑問 真的？

注：目前我國的冰川水品牌主要有喬戈里冰川、5100、珠峰冰川、帕米爾遠古、卓瑪泉和坎兒井。

再來講第二個問題——到底應該給嬰幼兒喝什么水？

飲用天然礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，對嬰兒來說是一個很大的難題。當寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時，容易造成食物滲透壓增高，增加腎臟負擔。

保加利亞兒科專家瑪斯拉爾斯卡指出，對于嬰幼兒來說，每升水中的礦物質(zhì)含量不宜超過100毫克，其中鈉要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超過這個閾值，就可能對新生兒的腎臟造成威脅。顯然，大多數(shù)礦泉水對孩子來說，都顯得太“硬”了。

所以，低礦化度的礦泉水最適宜嬰幼兒飲用，對他們的生長發(fā)育非常好。

淚 終于知道答案了！

注：一般把每升含礦物質(zhì)50毫克以下的礦泉水稱作“特低礦物質(zhì)含量”；每升50～500毫克的為“低礦物質(zhì)含量”，這種礦泉水口感較柔和，有點甜；大多數(shù)礦泉水礦物質(zhì)含量在每升500至1500毫克之間；每升含1500毫克以上的則被稱作“高礦物質(zhì)含量”礦泉水，多在運動、桑拿等人體損失礦物質(zhì)較多的情況下飲用。

隨著嬰幼兒不斷生長，他們經(jīng)常本能性地進入脫水狀態(tài)。因為細胞數(shù)目的增加和分裂，需要消耗相當多的水。

大腦的敏捷性和學習能力與天然水的攝取比例息息相關。只有增加天然水的攝取量，使身體隨時得到充足的水分，頭腦的機能才會大幅度改善。

父母應該關注孩子對天然水的攝取量，他們有責任提醒孩子：水，對于身體非常重要。

                                           ——《水這樣喝可以治病》

                                       [美]  F.Batmanghelidj,M.D. 著

2018年5月30日