方法一：熱敷如果頸部酸痛，可以準備一只布袋，里邊放點大米、桂皮和幾勺香油，用橡皮筋系緊袋口，然后放在微波爐里加熱2分鐘，之后把它放在酸痛部位，熱敷30分鐘，每日1次。此方法能改善頸背部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意溫度別太高，以免燙傷。
方法四：建議中藥外貼，保守改善方法中首選的簡單安全有效的好方法，如外貼用王九正黑膏藥中藥療法能夠不傷害身體的前提下進行修復。也是能夠讓身體機能改善的一種方式，效果很不錯哦，能夠起到消除炎癥，緩解疼痛的前提下改善好疼痛且不在復發(fā)。頸椎疼痛不可怕，關鍵找對改善的方法。
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