【藏奧堂】身體康泰的根本在于養(yǎng)腳
2017-12-14 21:55
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藏奧堂
投資金額：1萬以下
企業(yè)名稱：成都成良科技有限公司
國內(nèi)外眾多醫(yī)學(xué)專家經(jīng)對人體腳部的深入研究發(fā)現(xiàn)，腳部的特定穴位與體內(nèi)各臟器之間有著直接而密切的聯(lián)系。全身三條經(jīng)脈之根就分布在腳的6個穴位中；腳部有60多個穴位，成千上萬條末梢神經(jīng)。因此，腳被譽(yù)為人體的“第二心臟”。腳部保健在養(yǎng)生中的重要性顯而易見。做好腳部保健，可以達(dá)到促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)陰陽平衡，健身益壽之功效。
養(yǎng)腳首選泡腳
“睡前泡泡腳，勝過吃補(bǔ)藥?！眻?jiān)持每天晚上用熱水泡腳，尤其是秋冬季節(jié)，這是必不可少的養(yǎng)生妙計。水溫一般在40℃～50℃，泡15到20分鐘即可，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。泡腳能疏通經(jīng)絡(luò)，解除疲勞，改善睡眠，防止增生老化。在水中加入適量蜂蜜，還可滋潤腳部肌膚，有效緩解腳干腳裂。
健腦按摩足下
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，刺激雙腳能給大腦帶來營養(yǎng)，從而改善機(jī)體功能，有益身心健康。
其一，揉捏腳趾、腳底及腳踝的穴位。腳部的每個穴位都反射著人體各器官運(yùn)行狀況，所謂通則不痛，痛則不通。持續(xù)按摩各穴位，可幫助舒通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，祛除病痛。足療就是比較系統(tǒng)的按摩過程，而且越來越被現(xiàn)代人所接受。經(jīng)濟(jì)允許的話，建議去一些正規(guī)的美容院做定期的足部護(hù)理。刺激腳心還能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發(fā)皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)其新陳代謝，減少色素沉著，從而使肌膚白皙而富有彈性，達(dá)到美容效果。
其二，許多專家提倡赤足行走。赤足行走可提高免疫力，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)半球的緊張度，改善皮質(zhì)功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善機(jī)體的適應(yīng)能力。赤足行走的按摩作用，能把足部感受到的各種各樣刺激、觸覺和熱沖動，傳遞到情緒中樞，引起滿意、高興和幸福感。在中樞形成的這種穩(wěn)定的情緒，對防治抑郁癥、心絞痛、高血壓等有良好的間接作用。
其三，每晚臨睡前用拳頭或按摩棒敲擊腳底，可以消除疲勞。通過敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ龠M(jìn)了全身血液循環(huán)，使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)，盡快恢復(fù)精力。正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地進(jìn)行，以稍有疼痛感為度。盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，每只腳分別敲100次左右，不可用力過度。
鞋子舒服腳知道
一雙合腳、舒適、干燥的鞋子，不僅讓人感覺舒服，還能防止腳腕受傷，避免由于局部壓迫造成的血液循環(huán)不通暢。切忌只為了追求美觀，選購?qiáng)A腳的小鞋瘦鞋，鞋的材質(zhì)應(yīng)軟硬適中，要順應(yīng)季節(jié)穿鞋，讓腳保持溫度平衡，保證良好的透氣性。
“樹枯根先竭，人老腳先衰”，做好充分的腳部保健是必要的，但更必要的還在于持之以恒。腳的健康關(guān)系到人的整體健康，從現(xiàn)在開始，用心呵護(hù)您的腳吧。
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