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瘦身運(yùn)動(dòng)最好在生產(chǎn)兩月后
2017-11-24 09:19 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:545

詩(shī)美琪產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：10-20萬(wàn)

企業(yè)名稱：江蘇愛(ài)媽咪健康管理咨詢有限公司

產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)也要在產(chǎn)后兩個(gè)月以后再開(kāi)始，因?yàn)樵谏a(chǎn)42天之后，產(chǎn)婦的子宮才會(huì)逐漸恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)方式以動(dòng)作不太大的方式為好，如瑜伽、太極拳等，適合身體正在恢復(fù)的產(chǎn)婦。
而器械、跳操等運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)可等身體恢復(fù)更好后才進(jìn)行，否則會(huì)使產(chǎn)婦本來(lái)就虛弱的身體更加虛弱，對(duì)子宮的危害尤大。
節(jié)食要在產(chǎn)完半年后進(jìn)行
健康的節(jié)食時(shí)間應(yīng)選在產(chǎn)后6個(gè)月左右開(kāi)始，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，嬰兒開(kāi)始添加輔食，減少進(jìn)食母乳，這時(shí)的產(chǎn)婦就可以在營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)減少食物尤其是高脂肪食物的攝入量。
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