恢復(fù)視力最快的方法，現(xiàn)如今，近視已經(jīng)成為了影響未來國民素質(zhì)的嚴(yán)重問題。其中青少年兒童人群的近視發(fā)生率，更是呈不斷上升趨勢。這里最主要的原因就是青少年兒童處于生長發(fā)育旺盛時期，眼睛的生理功能和組織結(jié)構(gòu)又與其他時期不同的特點(diǎn)，調(diào)節(jié)力強(qiáng)，球壁伸展性較大，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。POLYTOUCH美瞳定做為您帶來恢復(fù)視力的最快方法，讓你從此告別眼睛近視。
恢復(fù)視力的最快方法
1.首先，要想恢復(fù)視力一定要避免長時間用眼，特別是喜歡玩手機(jī)、電腦、平板的朋友。長時間面對電子屏幕眼睛的負(fù)擔(dān)會很重，再加上這些電子產(chǎn)品的輻射，很容易造成傷害。
2.青少年兒童對近距離工作有很高的適應(yīng)能力，而很多青少年兒童都有讀書距離過近的不良習(xí)慣。由于因?yàn)榫嚯x越近，就需要用越多的調(diào)節(jié)才能看清，而過多的調(diào)節(jié)就必然會伴隨過多的集合，于是引起眼內(nèi)肌（睫狀肌）和眼外肌（內(nèi)直肌）過度緊張，甚至出現(xiàn)睫狀肌痙攣，看遠(yuǎn)時調(diào)節(jié)也不能松弛，形成遠(yuǎn)視力下降的近視狀態(tài)。
3.要想視力好千萬不能熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜的話，眼睛也是要跟著你超負(fù)荷工作的，長時間用眼過度，很容易導(dǎo)致眼睛干澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。特別是對于青少年兒童來說，經(jīng)常熬夜玩游戲的話，假性近視者容易發(fā)展成真性近視，而低度近視者則容易朝中、高度近視發(fā)展。
4.恢復(fù)視力可以勞逸結(jié)合，由于現(xiàn)在大城市里的孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重，而往往高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，就會讓孩子的眼睛沒有辦法得到很好的放松，一直處于一種很緊張的狀態(tài)。因此，在生活中一定要利用空閑的時間多運(yùn)動，比如學(xué)習(xí)半個鐘后，停下來休息一會兒，起身去倒杯水，借機(jī)去上個洗手間，然后用清水洗個臉。
5.找一處10米以外的草地或綠樹，因?yàn)檠劬瓷?/span>,最舒服的顏色是綠色，所以草地或綠樹能夠促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。最好是不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草地或樹葉的輪廓。
6.經(jīng)常做眼保健操：眼保健操能有效緩解眼疲勞，同時對恢復(fù)視力也有幫助。
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