腰椎間盤(pán)突出是一種非常疼痛的疾病，我們?cè)谏钪锌梢钥吹接泻芏嗟难低怀龅牟∪耍敲囱甸g盤(pán)突出可以跳廣場(chǎng)舞嗎，廣場(chǎng)舞是一種不是多么劇烈的舞蹈，跳廣場(chǎng)舞可以很好的鍛煉我們的身體。下面讓小編給大家介紹一些關(guān)于這方面的知識(shí)。
腰椎間盤(pán)突出可以跳廣場(chǎng)舞嗎
這種疾病應(yīng)該少跳廣場(chǎng)舞，盡量不要去跳，防止發(fā)生一些危險(xiǎn)。
急性期不建議跳，輕度的活動(dòng)是可以的，腰間盤(pán)突出癥是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一，是骨傷科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。
腰間盤(pán)突出癥臨床多表現(xiàn)為腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活動(dòng)障礙，脊柱側(cè)彎等。
我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候不要睡軟床，要睡臥硬板床休息，這樣可以很好的改善我們的腰椎。
腰椎間盤(pán)突出可以跳廣場(chǎng)舞的?；颊咂綍r(shí)注意勞動(dòng)姿勢(shì)，要避免椎間盤(pán)生理退變情況下的損傷，應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)。改變不良的勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，以免加速椎間盤(pán)的病變。
要多臥硬板床，保持同軸翻身（即腰背部成一條直線），避免扭曲，避免臥軟床，以減少椎間盤(pán)承受的壓力。要注意保暖，避免著涼和貪食生冷之物，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，佩戴護(hù)腰。
目前腰椎間盤(pán)突出建議保守改善為主，在保守改善中，目前的好方法還是中藥外貼的方式，當(dāng)然選擇好的外貼也是非常重要的，這是經(jīng)過(guò)很多患者親身使用過(guò)的，效果好且更徹底。
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