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產(chǎn)后除了冷水之外還要注意這些月子禁忌

2017-11-04 15:43 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:435

格林黛娜產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：20-30萬(wàn)

企業(yè)名稱：北京金京茂商貿(mào)有限公司（格林黛娜產(chǎn)后恢復(fù)中心）

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1、忌食生冷食物
月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物會(huì)損傷脾胃，并對(duì)食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物，可能會(huì)導(dǎo)致新媽腹痛、惡露不凈等癥狀。
2、刷牙、洗頭用溫水
新媽產(chǎn)后一定要天天刷牙，保護(hù)好牙齒。因?yàn)樵伦悠陂g會(huì)吃很多高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物，而浙西食物的殘?jiān)鼘?duì)牙齒是巨大的隱患。新媽?xiě)?yīng)選用孕婦專用或者軟毛牙刷，用溫水刷牙。
洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的。但是要視自己身體恢復(fù)情況而定，避免盆浴，選擇淋雨，另外洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20分鐘最合適。頭發(fā)洗好之后，一定要使用熱水盡快吹干。
3、催奶不能吃母雞
母雞體內(nèi)含一定雌激素，產(chǎn)后如果過(guò)早過(guò)多喝母雞湯會(huì)增加血中雌激素，使乳素作用減弱，對(duì)乳汁分泌沒(méi)有效果，反而有不良影響，起不到催奶作用。
就催奶來(lái)說(shuō)，公雞湯更有利于乳汁分泌，因?yàn)樾奂に赜袑?duì)抗此雌激素的作用，魚(yú)湯、豬蹄湯也是不錯(cuò)的選擇。
4、適當(dāng)通風(fēng)和開(kāi)空調(diào)
雖然新媽不能見(jiàn)風(fēng)和受涼，但不是意味著必須關(guān)鍵門(mén)窗。對(duì)新生兒和新媽來(lái)說(shuō)，室溫25度最舒適，所以可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗和空調(diào)，到那時(shí)切忌不要直接吹到新媽和新生兒。
5、保持新媽體溫
雖然現(xiàn)在天氣慢慢的轉(zhuǎn)熱了，但是新媽也不冷穿太少，讓自己的體溫保持在一個(gè)范圍內(nèi)，做好保暖措施，適當(dāng)春捂有助于新媽更快恢復(fù)。

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