請(qǐng)問(wèn)患腰椎管狹窄保守改善可靠嗎？日常生活中要注意哪些問(wèn)題？(圖)
2017-11-02 17:47
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投資金額：1-3萬(wàn)
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腰椎管狹窄這種疾病的護(hù)理方法雖然不復(fù)雜，但是要做好確實(shí)是挺難的，很多患有椎管狹窄的朋友都被這種疾病折磨的不堪一擊，甚至有很多患者朋友們都想要放棄改善，那么我們應(yīng)該怎樣做好護(hù)理，堅(jiān)持改善呢?
人們?cè)谌粘Ｉ?、學(xué)習(xí)和工作中，需要各種不同的活動(dòng)姿勢(shì)，養(yǎng)成了各自的習(xí)慣，其正確與否對(duì)人體有著重要的影響。因此，要求我們注意平時(shí)的站姿、坐姿、勞動(dòng)姿勢(shì)，以及睡眠姿勢(shì)等的合理性，糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào)，提高腰椎的穩(wěn)定性、靈活性和耐久性，從而起到良好的改善與預(yù)防椎管狹窄的作用。
引伸舒脊;取仰臥位;雙手重疊托住后頸枕部，雙下肢屈曲，足跟盡可能向臀部靠近。臀部輕微抬起離床，雙下肢同時(shí)用力將雙膝向下按壓，足部向上蹬，使身體受牽引力而下移。由于雙手將頭頸部穩(wěn)住，因此可使頸，胸，腰椎的椎間受到牽引，使各椎間距增寬，對(duì)位良好。此法據(jù)抗衰老和改善脊椎病的作用。
仰臥挺胸;取仰臥位，雙手重疊托后頸部，雙下肢伸直自然舒適，以頭，臂部做支點(diǎn)將背部抬起離床[同時(shí)吸氣]，用力將背部放回床上[同時(shí)呼氣]做10至100下。此法可提高脊椎穩(wěn)定性減少發(fā)病。以上6法可與每日晨起練一次，練熟后每次8至10分鐘即可完成。
做好護(hù)理堅(jiān)持改善是我們需要謹(jǐn)記的，雖然疾病很可怕，也會(huì)給我們的患者朋友們帶來(lái)無(wú)盡的傷害，但是我們能做的也只能是盡自己最大努力來(lái)做好護(hù)理，輔助我們改善的順利進(jìn)行。不過(guò)只要我們做好護(hù)理和改善，相信有一天我們一定會(huì)戰(zhàn)勝疾病。
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