腰椎盤膨出兩大注意
一、注意臥具和臥位。腰椎盤膨出的患者不應(yīng)該睡過(guò)軟的床，因?yàn)檐洿矘O易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。為了改善和預(yù)防腰椎盤膨出，木板床較為適宜。睡姿采取側(cè)臥、屈膝姿勢(shì)會(huì)讓人感到更加舒適。若你采用的是俯臥，胸部受壓，腰椎前凸增大，會(huì)產(chǎn)生不適感。
二、注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)體操。雖說(shuō)腰椎盤膨出的患者需要靜養(yǎng)，不應(yīng)運(yùn)動(dòng)，但在患者病情達(dá)到一定穩(wěn)定性的時(shí)候，是可以開始進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w操康復(fù)的，只要方法適合，姿勢(shì)正確，能夠針對(duì)腰部做些比較有代表性的體操，如有倒走法、仰臥架橋法、左右轉(zhuǎn)腰法等，這樣多腰椎盤膨出的康復(fù)是很有幫助的。
腰椎盤膨出預(yù)防護(hù)理
1、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度盡量不要太大，要不然會(huì)導(dǎo)致腰椎盤膨出。
2、同一姿勢(shì)不宜保持太久，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，從而解除腰背肌肉的疲勞。
3、搬重物時(shí)不要彎腰，而應(yīng)屈膝，再慢慢起身，不要過(guò)度扭轉(zhuǎn)和猛然用力。
4、時(shí)刻保持良好的生活習(xí)慣，避免著涼以及操勞過(guò)度。
對(duì)于腰椎盤膨出，我們要做好預(yù)防的護(hù)理工作，這樣才能避免不必要的麻煩。
腰椎盤膨出日常保健
患有腰椎盤膨出的人必須要在日常生活中做好保健工作，所以以下幾點(diǎn)是應(yīng)該注意：
1、定期站立，為了緩慢弓背次數(shù)，每天都應(yīng)騰出一點(diǎn)時(shí)間站立。
2、背部感到勞累時(shí)，應(yīng)及時(shí)躺下休息或坐在有靠背的椅子上。
3、避免腰間受寒，注意保暖保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下，盡量不要吃過(guò)量的生冷食物，防止著涼，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。
4、不要睡過(guò)軟的床。睡硬板床能緩解椎間盤承受的壓力。
5、無(wú)論你處于什么姿勢(shì)，時(shí)刻注意支撐后背，尤其是長(zhǎng)時(shí)間坐車或飛機(jī)的。
6、有條件的話，患者每天可以在腰部戴一個(gè)護(hù)腰帶，這樣有助于腰椎的恢復(fù)。
骨骼的折磨真的是沒有嘗試過(guò)的人無(wú)法感受，如果您或者是您的家人，親戚朋友正在遭受腰疼的困擾，建議您立馬行動(dòng)，給自己，給親人朋友一個(gè)早日擺脫骨骼折磨的機(jī)會(huì)。大家可以嘗試一下中藥外貼，也是目前廣泛使用的一種改善方式，無(wú)痛苦、無(wú)并發(fā)癥、安全便捷、改善肯定等一系列優(yōu)點(diǎn)，如王九正貼而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)，無(wú)副作用，
請(qǐng)?zhí)顚懥粞曰蚋鶕?jù)意向選擇下列快捷留言
負(fù)責(zé)聲明：以上所展示的信息由會(huì)員自行提供，內(nèi)容真實(shí)性，準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)與負(fù)責(zé)。本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何責(zé)任。
友情提醒：為規(guī)避投資風(fēng)險(xiǎn)，建議您在投資前務(wù)必多咨詢，多考察，降低投資風(fēng)險(xiǎn)。
