頸椎間盤像一坨軟軟的果凍，外面包著一層韌帶外衣，外衣有一定韌性，一開始頸部出現(xiàn)肌肉無力，拉不住骨頭的時候，頭部和頸骨的壓力雖然會把椎間盤壓扁，但是卻不會讓“果凍”流的滿地都是。一旦壓力過大，把韌帶外衣壓破了，“果凍”被從破口擠出來了，要想把“果凍”再弄回去，可就太難了。麻，就意味著椎間盤已經(jīng)被壓扁，開始往周圍壓迫了。
當你的身體已經(jīng)通過“麻”來提醒你骨頭已經(jīng)撐不住了，你就必須引起重視了。以下幾個小建議，一起對抗頸椎?。?br />
第一、告別導致“麻”的種種習慣。一旦出現(xiàn)麻，請立即停止一切導致目前狀況的生活習慣。如果是娛樂，請不要留戀的拋棄吧，打游戲、打麻將、玩電腦、玩手機、長時間歪在沙發(fā)里看電視什么的。如果是工作強度太大，癥狀到這個程度了，就不要太過廢寢忘食了，每過一小時務必起身活動，變換姿勢，伸展頸肩韌帶，給頸椎充分的休息。
第二、阻斷風寒邪氣的侵襲。風寒這種外邪會引起體表毛細血管收縮甚至閉合，導致頸部肌肉供血情況進一步惡化，而且，寒邪還會導致肌肉本身開始抱團取暖，使肌肉粘連加重，更沒有力量維護頸椎的合理位置。尤其春秋風大的季節(jié)，有頸部不適的朋友，請先從保暖做起。如果是愛美愛的不行不行的，那就變成個圍巾控吧！
第三、恢復肌肉韌帶的力量。經(jīng)常鍛煉的建議每個人都會收到，但踩在臨界癥狀邊上時，鍛煉的意義非比尋常！導致頸椎病的直接原因就是肌肉韌帶的無力，要想扭轉(zhuǎn)頸椎病的進程，就必須恢復相關(guān)肌肉和韌帶的力量。首先是伸展性運動，要點是脖子要用力上挺，同時有用一側(cè)的下巴靠近肩膀的意識，向后扭轉(zhuǎn)的幅度更大一點，而且兩邊都要做。平時的伸懶腰也是一種對頸椎好的鍛煉哦！
以上幾點是針對頸椎病的幾點建議，但是針對一些對日常生活已經(jīng)有出現(xiàn)影響的患者，積極的改善也是非常重要的一點，針對頸椎病患者保守改善相對于手術(shù)改善更適合，因為頸椎周邊神經(jīng)血管非常多，保守改善在一定程度上更是適合一些！
保守改善的方法有好些種，但是由于椎間盤的特殊性，很多時候消炎去痛，往往外用藥治改善果更好一些，中醫(yī)來說中藥外貼的方式更直接簡便，但是選擇一種帶有功效性的改善貼起到的效果才是更佳，市場上膏藥幾百種，小編也是嘗試了很多膏藥，但是其中有一款膏藥還不錯，也是周邊的人員推薦的，有百年歷史的老品牌王九正貼，搭配追風町一起使用效果更佳！
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