椎間孔鏡是改善腰椎間盤突出的微創(chuàng)方式，雖然手術(shù)的切口很小，創(chuàng)傷也小，但對于患者來說還是一個創(chuàng)傷，術(shù)后在行走等日常活動及康復(fù)方面，需要注意哪些問題？是否能夠通過鍛煉來緩解腿麻的癥狀，同時又能防止疾病復(fù)發(fā)呢？
行走時是否需要輔助工具？
患者術(shù)后行走不受限制，不需要輔助其他工具。但術(shù)后第一個月內(nèi)可以在行走時戴上護腰，讓椎間盤在相對安全的環(huán)境下快速恢復(fù)，降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險。但躺著的時候不必戴護腰。
上班等日常生活要注意什么？
術(shù)后日常生活沒有特殊限制，主要是三個月內(nèi)避免久坐和彎腰負重，上班族每坐30~40分鐘要起來活動十分鐘，避免長時間開車等。手術(shù)后并不限制活動，反而建議患者適當?shù)幕顒印？梢赃M行游泳等運動，但是要避免腰部負重較大的運動，比如舉杠鈴等。
要不要做功能鍛煉？
很多患者術(shù)后腿麻沒有完全消失，寄希望于通過功能鍛煉來緩解，這是不對的。功能鍛煉僅能夠加強腰背部及下肢肌肉的力量，緩解術(shù)后肢體力量弱的癥狀，但對麻木等神經(jīng)受損癥狀不起作用。減輕麻木，只能靠自身的恢復(fù)和藥物輔助。
一般術(shù)后三個月患者可以做五點支撐或小燕飛等鍛煉，強化腰背肌的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，延緩椎間盤的老化、降低復(fù)發(fā)的機會。每天堅持練習(xí)2~3次，每次十分鐘即可。
術(shù)后復(fù)發(fā)受哪些因素影響？
椎間孔鏡手術(shù)后復(fù)發(fā)幾率為2%~5%，復(fù)發(fā)的原因主要與年齡和自身椎間盤的退變情況，及術(shù)后生活方式有關(guān)。隨著年齡增長，原先手術(shù)保留的部分椎間盤還可能繼續(xù)病變，其他節(jié)段的椎間盤也可能出問題；有些人自身的腰椎結(jié)構(gòu)有異常，比如穩(wěn)定性差，或者椎間盤的質(zhì)地有問題，都會增加復(fù)發(fā)的機會；另外，手術(shù)后要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，劇烈的體育活動、彎腰、負重、抬重物等都會增加復(fù)發(fā)風(fēng)險。
一般術(shù)后三個月內(nèi)椎間盤會慢慢的恢復(fù)，這是復(fù)發(fā)的高峰時期，三個月以后復(fù)發(fā)的機率較小，但是如果不注意保護，老是久坐彎腰等，還是有復(fù)發(fā)的可能。由于椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，組織的瘢痕就少，所以復(fù)發(fā)后仍可以選擇做椎間孔鏡手術(shù)。
目前腰椎間盤突出建議保守改善為主，在保守改善中，理療推拿按摩均可以起到一定的緩解效果，可以輔助改善腰突問題。從根源上改善腰突目前的好方法還是中藥外貼的方式，當然選擇好的外貼也是非常重要的，這是經(jīng)過很多患者親身使用過的，效果好且更徹底。（詳情可咨詢健康
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