2017年的夏至已過，意味著夏天的炎熱來臨，這樣的天氣里大多數(shù)人還是只想呆在房間里吹空調(diào)解暑，可是，不當(dāng)吹空調(diào)也是會傷害頭發(fā)的，你知道嗎？
空調(diào)如何傷發(fā)
空調(diào)的工作原理用一個詞總結(jié)就是“蒸發(fā)吸熱”，將室內(nèi)的熱量，通過制冷劑帶到室外放掉。正是這一吸一放，時間久了就會對我們的頭發(fā)造成傷害。
空調(diào)在吸熱的時候會將空氣中的濕氣一同帶走，這個過程中也會帶走我們頭發(fā)的水分，而當(dāng)空調(diào)開始釋放冷風(fēng)時，干燥的冷風(fēng)會讓頭發(fā)的水分流失的更快，因此，長時間呆在空調(diào)房中，我們的頭發(fā)會變得干燥，脆弱，易斷。
防止空調(diào)傷發(fā)
首先需要提高頭發(fā)的保濕度，可以使用含有氨基酸保濕劑的洗發(fā)精，護(hù)發(fā)素。
其次空閑時，可以用指腹按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。按摩時將五指伸開，用指腹在頭皮上按照先前后再左右的方向輕輕按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，5～10分鐘即可。
頭發(fā)問題解決了，你還擔(dān)心患上其他的“空調(diào)病”：手腳冰涼、腰酸背痛、頭暈眼干、倦怠乏力…究竟怎樣吹空調(diào)才是正確的呢？
正確吹空調(diào)的方法
1、夏季26℃最適宜
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會感覺有些涼。 另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀。
2、空調(diào)往上吹
開空調(diào)時，風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。靠近空調(diào)的人，最好面對空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的腰背，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。
坐辦公室的朋友，最好預(yù)備一條絲巾圍住頸部。要是長時間坐著辦公，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時用衣服蓋住腿。寒從腳下起，最好不時站起身活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
3、進(jìn)屋十分鐘后再開空調(diào)
當(dāng)你出了一身汗，千萬別回到家就打開空調(diào)猛吹。因為此時毛孔完全打開，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒。從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，最好10分鐘后再開空調(diào)。
另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時關(guān)閉。
4、隔1小時開窗保護(hù)呼吸道
開空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干，空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽干、打噴嚏等。建議1小時左右開一次窗，每次約15分鐘。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，要多喝水，多吃富含維生素的新鮮水果。
5、身體弱，早晚別開空調(diào)
有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調(diào)。
尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應(yīng)多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行日光浴，加強身體的適應(yīng)能力。
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