腰間盤突出患者越來越多，大家對(duì)腰間盤突出又了解多少呢？下面就給大家說下腰間盤突出的一些癥狀！出現(xiàn)腰間盤突出的時(shí)候千萬不要選擇手術(shù)或者是藥物的方式，這樣的骨骼問題必須要慢慢的恢復(fù)才可以徹底的治愈。腰間盤突出給我們的生活帶來了很大的困擾，很多人在出現(xiàn)這樣的情況總是不斷的去尋找各種各樣的改善方法，最終不但沒有解決問題反而還加重，那么到底有什么好的改善方法呢，今天就給大家一起分享下：
1、腰痛：95%以上的腰間盤突出患者有此癥狀?；颊咦杂X腰部持續(xù)性鈍痛，平臥位減輕，站立則加劇，一般情況下尚可忍受，腰部可適度活動(dòng)或慢步行走，另一種為突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床位息，嚴(yán)重影響生活和工作。
2、下肢放射痛：80%患者出現(xiàn)此癥，常在腰痛減輕或消失后出現(xiàn)。表現(xiàn)為由腰部至大腿及小腿后側(cè)的放射性刺激或麻木感，直達(dá)足底部。重者可為由腰至足部的電擊樣劇痛，且多伴有麻木感。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態(tài);重者需臥床休息，喜歡屈腰、屈髖、屈膝位。
3、下肢麻木、冷感及間歇性跛行：下肢麻木多與疼痛伴發(fā)，少數(shù)患者可表現(xiàn)為單純麻木，有少數(shù)患者自覺下肢發(fā)冷、發(fā)涼。主要是因?yàn)樽倒軆?nèi)的交感神經(jīng)纖維受到刺激所至。間歇性跛行的產(chǎn)生機(jī)理及臨床表現(xiàn)與腰椎管狹窄相似，主要是由于髓核突出的情況下可出現(xiàn)繼發(fā)性腰椎管狹窄癥的病理和生理學(xué)癥狀。
4、馬尾神經(jīng)癥狀：主要見于中央型髓核脫出癥，臨床上較少見?？沙霈F(xiàn)會(huì)陰部麻木、刺痛，大小便功能障礙。女性可出現(xiàn)尿失禁，男性可出現(xiàn)陽痿。嚴(yán)重者可出現(xiàn)大小便失控及雙下肢不全性癱瘓。
及時(shí)對(duì)腰間盤突出患者采取改善是十分重要的，早日接受改善對(duì)于病痛的侵害就會(huì)少很多。現(xiàn)在就給大家說說腰間盤突出有哪些比較好的改善方法。
1.正確佩戴腰圍
佩戴腰圍的目的是保護(hù)腰部及限制腰椎屈曲活動(dòng)，使受限的腰椎間盤局部得到充分休息和修復(fù)。同時(shí)，可以增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。購買的腰圍以佩戴合適為宜，佩戴時(shí)間根據(jù)病情而定，一般佩戴4～6周即可。
2.掌握正確的腰姿
正確的站、臥、坐姿可使腰部骨骼肢體穩(wěn)定平衡、肌肉協(xié)調(diào)和關(guān)節(jié)靈活。正確的站姿為抬頭、下頜內(nèi)收、挺胸、收腹，保持脊椎的正常曲線，沒有過度的前凸和后凸。正確的臥姿盡量保持站立時(shí)的姿勢(shì)，仰臥時(shí)，枕頭高度不要超過10～15公分，側(cè)臥位時(shí)枕頭與肩平衡，下肢自然放松屈曲，正確的坐姿要求上身與站姿相同，髖部盡量靠近椅背，體重落在坐骨及大腿近端，雙足平放于地面足尖向前。
3.練功療法
練功療法要在病情穩(wěn)定后或疼痛緩解的狀況下進(jìn)行。
五點(diǎn)支撐式
患者仰臥于硬板床上，雙下肢屈髖，雙肘關(guān)節(jié)屈曲，肘尖抵于床面，取除枕頭，頭著床面。頭枕部、雙肘尖和雙足跟為5個(gè)支撐點(diǎn)，通過抬臀挺胸弓背使軀體離開床面成弓狀。一上一下為1次，每日10回，每回30～50次。
飛燕點(diǎn)水式
患者俯臥于木板床上，雙手置于臀部，同時(shí)挺胸、仰頸，雙上肢及雙下肢呈伸直后伸狀，似飛燕點(diǎn)水之姿勢(shì)。一上一下為1次，每日10回，每回30～50次。
通過以上的介紹相信現(xiàn)在大家對(duì)腰間盤突出的改善已經(jīng)有了一些了解。日常生活中大家不妨試試，專家提醒：目前改善腰間盤突出病的最直接有效的方法是采用中醫(yī)外貼的方式，如王九正貼就能起到很好的治改善果，甚至可以徹底擺脫疼痛不再復(fù)發(fā)！
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溫馨提示：一定要注意腰部的保暖工作。
