肩周炎能治愈嗎？怎么改善比較好呢(圖)
2017-08-11 11:45
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肩周炎是一種我們生活常比較常見的一種癥狀。雖然是一種普通的病癥，但是患有肩周炎后，想必大家都知道肩部會(huì)非常疼痛，也會(huì)影響行動(dòng)。甚至有時(shí)候一點(diǎn)抬不起，很是苦惱煩悶，所以患有肩周炎后要及時(shí)的進(jìn)行改善和調(diào)理。否則癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的，故及早改善省時(shí)省錢省力。
改善方法
方法一：拉毛巾治肩周炎
拿一條長(zhǎng)毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開始可能活肩周炎徒手體操：做肩關(guān)節(jié)三個(gè)軸向活動(dòng)，用健肢帶動(dòng)肩周炎患肢進(jìn)行各種練習(xí)。
方法二：姜蔥泥治肩周炎
用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火（即小火）炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱（以能忍受為度）敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～～4個(gè)晚上。
方法三：肩周炎下垂擺動(dòng)練習(xí)
肩周炎患者軀體前屈，使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱放松，然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動(dòng)練習(xí)，幅度可逐漸加大，直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。此時(shí)肩周炎患者記錄擺動(dòng)時(shí)間，然后直腰稍做休息放松，再做持重（1～2公斤）下垂擺動(dòng)。肩周炎患者做同樣時(shí)間的前后、內(nèi)外、環(huán)繞擺動(dòng)（30～50次），以不產(chǎn)生疼痛或不誘發(fā)肌肉痙攣為宜。肩周炎患者也可在俯臥位下進(jìn)行，即將患肩垂于床外，然后做放松擺動(dòng)或提重物擺動(dòng)練習(xí)。動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。
方法四：搖扇防治肩周炎
搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇，正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天，老年人常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎，而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。
不過(guò)要想徹底治愈肩周炎，目前最好的方法還是中醫(yī)外貼法，比較安全快捷，簡(jiǎn)單有效，它采用純中草藥外貼改善，相對(duì)吃止痛藥，理療等來(lái)說(shuō)，適用所有患者，藥效滲透廣，起效快，直接通過(guò)毛孔滲透病癥內(nèi)部，幫助消除炎癥，修復(fù)受損軟組織，從而起到一個(gè)好的康復(fù)效果!
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