“養(yǎng)心”之一
明確方向、優(yōu)勢在望
埋頭苦學(xué)的時間已經(jīng)不短了，但還有相當一部分考生對自己的備考狀態(tài)不甚明了。定義滿腦、題海鏖戰(zhàn)、機械操練引發(fā)的“考前木僵狀態(tài)”導(dǎo)致考生感受力的下 降和敏銳度的低迷。中考前，很多考生都覺得自己的忙忙碌碌沒有方向感。不知道自己的狀態(tài)離中考相距多遠，也不知道之前的學(xué)習(xí)策略是否行之有效。此時的你不 必糾纏分毫之失，應(yīng)該積極尋找已被證實的好方法，穩(wěn)定提升的強勢科目，以及尚有潛能的新領(lǐng)域。將自身優(yōu)勢充分挖掘出來，這會強化你的自信，為漸近的大考積 蓄寶貴的心靈養(yǎng)料。
“養(yǎng)心”之二
客觀分析、調(diào)整期望
數(shù)次考試之后，由于期望值與實際分數(shù)的偏差，考生容易產(chǎn)生焦躁不安、痛定思痛、茫然無措等心態(tài)。
焦躁者，往往由于欠缺復(fù)習(xí)的條理性，急于求成、左右搖擺、顧此失彼、疲于應(yīng)付，體力消耗大，收效不顯著。當務(wù)之急，就是要梳理出沖刺階段的個性化復(fù)習(xí) 策略，避免與其他同學(xué)攀比造成的盲目跟風，以及過度依賴老師造成的等待命令式策略。強化適合自己的方法才是最好方法的觀念?？陀^分析自己的強、弱勢項目， 把最終目標分解為一個個比較容易實現(xiàn)的小高度，在每一次小成功后積累能量，比被失敗打擊得喪失斗志要明智得多！
痛定思痛者，一般屬于內(nèi)向型人。他們多把成績不理想歸因于自己的內(nèi)在因素，如不努力、思維慢、做題少等，從而導(dǎo)致自責、自輕、自卑的心理狀態(tài)。在反復(fù) 咀嚼心頭之痛的情況下，挫敗感被逐漸放大，進入發(fā)現(xiàn)問題、明確優(yōu)勢、繼續(xù)提升的狀態(tài)也會隨之減慢。此時的你要咬緊牙關(guān)，甩頭揮別過去的成績得失，抬頭把握 大局。大聲告訴自己：“我要行動了！我可以做得更好！”痛苦往往是在愁思百轉(zhuǎn)中糾結(jié)出來的，把空想的時間留給行動，你會從揮刀斬亂麻的快感中重新拾回自 信。
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