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腰肌勞損能干體力活么？(圖)

2017-06-12 11:48 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:495

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投資金額：3-5萬(wàn)

企業(yè)名稱：安徽九正生物科技有限公司

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腰肌勞損是一種慢性骨科疾病，可為單獨(dú)一種疾病，也可以作為其他疾病的癥狀，是一種比較復(fù)雜的疾病，并且容易復(fù)發(fā)，所以不建議患者干體力活。那么患有腰肌勞損怎么改善呢

1、飲食沒(méi)有什么注意的，平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

2、平常運(yùn)動(dòng)注意減少腰部的活動(dòng)幅度和力度。

3、腰肌勞損最有效的改善方法是針灸按摩加上中藥外貼，建議選擇正規(guī)醫(yī)院針灸按摩，中藥外貼建議選擇王九正貼。采用純中草藥外貼改善，相對(duì)吃止痛藥，理療等來(lái)說(shuō)，適用所有患者，藥效滲透廣，起效快，直接通過(guò)毛孔滲透到癥內(nèi)部，幫助消除炎癥，修復(fù)受損軟組織，從而起到一個(gè)好的治改善果!

4、如果腰部疼痛不甚，介紹你一個(gè)簡(jiǎn)易的自我改善方法：

（1）、趴在床上，四肢向上抬起，僅靠胸腹部貼在床上

（2）、然后把雙肩和兩個(gè)髂前上棘當(dāng)成四肢，利用這四個(gè)支撐點(diǎn)在床上移動(dòng)，移動(dòng)的力量來(lái)自腰部肌肉。

（3）、運(yùn)動(dòng)時(shí)間自己掌握，以感到腰部酸痛時(shí)為佳。

（4）、記住，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后做一下放松活動(dòng)?？梢詭蛣e人做一下按摩。背部放松按摩不需要什么特別的手法，只要按住肌肉，揉就很舒服了。