肚臍保健怎么進(jìn)行呢？下面燕妞妞給大家講一下
按摩肚臍有助于消化
按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于食物的消化和吸收。方法：仰臥并兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放在右手背上，順時針輕輕按摩36圈。然后換左掌心按于臍部，右手掌放在左手背上，逆時針輕輕按摩36圈。
按摩肚臍治便秘
肚臍連接人體五臟六腑，尤其是消化腸道，按摩肚臍改善便秘是最快捷安全有效的途徑。經(jīng)常便秘的人，可以在晚上睡覺和早晨醒來后，仰臥在床雙腿曲屈，左手掌按在肚臍上（女性用右手掌），另一只手疊放在手背上，先順時針，后逆時針方向各旋轉(zhuǎn)100次，連續(xù)做半個月即可見效。
按摩肚臍放松內(nèi)臟
平躺在床上，全身放松，用掌心按順時針方向輕按肚臍及四面，輕揉3分鐘后停一停，做做深呼吸，然后繼續(xù)。連續(xù)3次。此方法能使氣血疏通、平衡陰陽、調(diào)理臟腑，讓整個胸腔感覺到一種放松。
從中醫(yī)角度講，因為肚臍部位離丹田很近，因此按摩肚臍還可以起到增強元氣的作用，對男士來說，還可以使前列腺得到保健。
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