,

家長不可不知的兒童營養(yǎng)知識(shí)

2017-03-10 10:39 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:207

魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：10-20萬

企業(yè)名稱：深圳市魅力辣媽健康科技管理有限公司

查看資料申請(qǐng)加盟

握飲食均衡就不會(huì)出現(xiàn)缺乏營養(yǎng)素的狀況，假如孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不足的現(xiàn)象，家長應(yīng)該檢討孩子的飲食內(nèi)容出現(xiàn)哪些問題，并針對(duì)營養(yǎng)不足部分調(diào)整菜單設(shè)計(jì)，提醒家長在替孩子準(zhǔn)備餐點(diǎn)時(shí)，應(yīng)該考量營養(yǎng)來源是否多樣和充足，就能改善營養(yǎng)不足的情況。

一、傷腦筋的偏食行為

營養(yǎng)師說到，大人不應(yīng)該讓自己的飲食偏好，影響孩子的飲食習(xí)慣，因此，從小就應(yīng)該教導(dǎo)良好的餐桌禮儀與飲食方式，萬一孩子不喜歡吃某類食物時(shí)，父母也不要輕易放棄，不妨可先以相同營養(yǎng)價(jià)值的食物替代，或是變化烹調(diào)口味和食物外型，讓孩子慢慢的嘗試和習(xí)慣。

二、飲食均衡，營養(yǎng)不OUT!

營養(yǎng)師說到，除非是完全偏食某類食物等極端飲食型態(tài)，才可能出現(xiàn)營養(yǎng)素不足的情況，假如父母真的擔(dān)心孩子的生長情形，不論是嬰幼兒或是兒童都有生長發(fā)育曲線圖（兒童健康手冊(cè)皆有提供），因此，爸比媽咪平時(shí)帶養(yǎng)孩子時(shí)，可以觀察孩子發(fā)育狀況，假如生理發(fā)育不符合標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，就應(yīng)該及早尋求醫(yī)師協(xié)助。

三、危險(xiǎn)食物點(diǎn)點(diǎn)名

1、含糖飲料。

2、糖果、餅干、零食。

3、蜜餞、腌漬物。

4、油炸食物。

5、果凍。

6、湯圓。

7、生食。

8、基因改造食品。

四、不可不知的營養(yǎng)知識(shí)

1、乳制食品，易造成腸胃不適?

營養(yǎng)師解釋，是因?yàn)槿樘遣荒桶Y或牛奶蛋白過敏，因而引起腸胃道過敏。

假如是對(duì)牛奶蛋白過敏，可以將牛奶改為豆?jié){，以植物性豆蛋白代替牛奶蛋白，就能避免過敏現(xiàn)象。

2、糖分?jǐn)z取過多，導(dǎo)致注意力不集中、過動(dòng)?

不少家長認(rèn)為孩子愛吃糖果，會(huì)造成注意力不集中及過動(dòng)，然而，經(jīng)過研究證實(shí)，人工色素及防腐劑才是引發(fā)孩童注意力不集中及過動(dòng)的主因，此外，營養(yǎng)師補(bǔ)充，孩童攝取過量的糖分，很可能造成血脂肪過高、肥胖和蛀牙問題，提醒家長應(yīng)該多加留意。

3、基改食品、人工色素，引發(fā)皮膚過敏?

營養(yǎng)師表示，兩者皆可能引起皮膚過敏，但是機(jī)轉(zhuǎn)因人而異，通常在人體免疫力虛弱時(shí)，就可能引發(fā)過敏反應(yīng)。

魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)中心【www.meililama.cn】秉承“改變一個(gè)女人可以幸福三代人”的經(jīng)營理念，以仁意和愛心呵護(hù)每位女性的美麗和健康，讓女性更漂亮，讓孩子更健康，讓家庭更幸福。

相關(guān)標(biāo)簽：

上一篇：廣州專業(yè)原味湯粉王培訓(xùn)，味之興豬雜湯粉培訓(xùn)(圖)

下一篇：想學(xué)炸雞鎖骨配方，江西哪里學(xué)炸雞鎖骨專業(yè)(圖)