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乙文針灸減肥在飲食上需要注意什么？

2017-03-07 11:10 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:360

乙文減肥機(jī)構(gòu)專家告訴大家，針灸減肥在飲食上需要注意以下四種原則：
一、做到三餐定時(shí)定量，不餓不吃，餓了再吃，吃到八分飽即可
二、學(xué)會(huì)喝水。每日要飲水2000~3000ml，最好是喝白開水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各種花草茶。喝的時(shí)候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會(huì)增加。
三、雖然是減肥，但在飲食上不能隨便減，一定要保證人體必需營養(yǎng)物質(zhì)的供給，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素及水；可以減少的是碳水化合物和脂肪的供給。
四、在針灸減肥的食譜中不能出現(xiàn)甜食、肥肉、碳酸飲料、堅(jiān)果和甜度太大的水果，另外還要嚴(yán)格禁煙禁酒。
只有按照醫(yī)生的吩咐去做，才能做到事半功倍，才能在最短的時(shí)間內(nèi)得到最好的瘦身效果

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