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春季吃這三樣大補(bǔ)“脾”氣

2017-03-01 15:55 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:971

北大荒蜂蜜

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：黑龍江農(nóng)墾東北黑蜂開發(fā)有限公司

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春季，風(fēng)和日麗，萬物復(fù)蘇，人的精神飽滿。春天屬肝屬酸，從養(yǎng)生的角度講，應(yīng)適當(dāng)增加甜味食物的攝入，有補(bǔ)養(yǎng)脾的作用。中醫(yī)所說尤宜春季食用的性甘益脾食物中，首推蜂蜜和大棗、山藥。

食蜂蜜是不錯的選擇，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，補(bǔ)中益氣，潤腸通便。事實(shí)上，蜂蜜富含豐富的為人體代謝所必需的礦物質(zhì)和維生素，經(jīng)常飲用，也能適當(dāng)增加人的免疫力。所以，每天或早或晚，溫開水沖服一至兩匙蜂蜜稱得上是簡易的食療好方法。

除此之外，食物中加些大棗這樣的甜品，也是氣血兩補(bǔ)的好方法。大棗還具有抗過敏的作用。據(jù)《本草綱目》記載：“大棗氣味甘平，安中，養(yǎng)脾氣、平胃氣”，既可煮粥，也可生吃，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津、養(yǎng)血安神，尤其對容易發(fā)生貧血的女性和中老年人有良好滋補(bǔ)作用。山藥味甘、性質(zhì)平和，能“健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、固腎益精”，可增強(qiáng)人體抵抗力，適用于身體虛弱、食欲不振、消化不良、久痢泄瀉等脾胃功能不佳的人群;其所含皂甙等成分，也對降壓、調(diào)脂有一定功效。

最后需注意的是，“脾胃一怕生，二怕冷，三怕?lián)巍?，因此進(jìn)食梨、西瓜等水果或冰淇淋等甘甜食物中偏涼者應(yīng)適可而止，以免傷及脾胃、出現(xiàn)大便不成形等脾胃虛弱的表現(xiàn)。肥胖和心血管病等患者更應(yīng)注意不要過量食用甜食。

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