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腰椎鍵盤突出的危害以及有效的運(yùn)動療法(圖)

2017-02-13 16:31 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:344

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投資金額：1-3萬

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腰椎間盤突出是一個(gè)對人體危害非常大的骨科疾病，目前，患有腰椎間盤突出的患者很多，大多數(shù)是因?yàn)樽约旱墓ぷ骰蛘咭恍┎涣剂?xí)慣導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

那么，腰椎間盤突出的危害是什么？

1、退行性腰椎管狹窄、腰椎間盤突出癥或退變造成的椎間隙狹窄、纖維環(huán)松弛后突、黃韌帶肥厚、椎體后緣和椎間關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生都可造成椎管變小，使原來較小的椎管產(chǎn)生狹窄，屬繼發(fā)性椎管狹窄。長期反復(fù)的腰痛，酸困，繼而出現(xiàn)間竭性跛行。

2、退行性腰椎滑脫癥椎間盤突出和退變可導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)和關(guān)節(jié)突骨關(guān)節(jié)炎，這兩者是退行腰椎滑脫癥的主要原因，都會出現(xiàn)各種腰腿癥狀。
腰椎間盤突出應(yīng)該如何運(yùn)動
1、腰椎間盤突出患者可以在床上做一些簡單的鍛煉，處于仰臥位，雙足平踏床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止。另一膝做上述運(yùn)動。雙膝各重復(fù)2～3次，放松;做雙手抱單膝運(yùn)動2～3次，放松。
2、做雙手抱雙膝運(yùn)動2～3次，放松，至僵硬消失為止。
3、取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉(zhuǎn)體向右，目視右肘，堅(jiān)持5秒鐘后重復(fù)。每側(cè)各5次。
經(jīng)常做到這些，對我們的腰部會有很好的護(hù)理的效果。如果你的腰部目前還是處于疼痛的現(xiàn)象，并且腿部也是出現(xiàn)了酸脹發(fā)麻，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的改善了。簡單的運(yùn)動是護(hù)理，改善還是要專業(yè)的產(chǎn)品?！就蹙耪诟嗨帯烤哂泻軓?qiáng)的活血化瘀、消腫止疼的作用，能快速改善患處微循環(huán)、消除無菌性炎癥，增強(qiáng)骨細(xì)胞的新陳代謝，有效的修復(fù)肩部受損的軟組織，最終是達(dá)到治愈的效果。
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