常見(jiàn)的中醫(yī)養(yǎng)生法：
1、針灸：需要專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，穴位確認(rèn)、針刺的力度和深淺都難以在短時(shí)間內(nèi)掌握。針灸有操作禁區(qū)。
2、按摩：操作人員需要有一定的體力，患者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持改善才可標(biāo)本兼治。按摩有操作禁區(qū)。
3、拔罐：也叫拔火罐，又稱(chēng)“角法”。拔火罐是通過(guò)物理的刺激和負(fù)壓人為地造成毛細(xì)血管破裂淤血，調(diào)動(dòng)人體細(xì)胞修復(fù)功能及壞死細(xì)胞吸收功能，從而促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)精氣，調(diào)理氣血，達(dá)到提高和調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。拔罐有操作禁區(qū)。
4、刮痧：在西醫(yī)看來(lái)，刮痧無(wú)異于損傷肌膚血管，是愚昧無(wú)知的自殘行為。但對(duì)于中醫(yī)高手，正確的刮痧是無(wú)痛的，就像抓癢一樣，感覺(jué)很舒服，出痧也很順暢。若患者感覺(jué)刮的地方很痛，心里煩躁抵觸，那刮的地方肯定不對(duì)或操作不當(dāng)，白白耗費(fèi)氣血，而且出痧也不多。所以說(shuō)，刮痧看似簡(jiǎn)單，實(shí)則很難掌握。刮痧有操作禁區(qū)。
還有其他的嗎？中華民族的中醫(yī)養(yǎng)生博大精深，肯定還有很多，今天我們要說(shuō)的是沙療。
明代大醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中談到這種沙療，認(rèn)為可以“六月取河沙，烈日暴令極熱，伏坐其中，冷即易之”，并且以“取熱徹通汗”為度，即至身體發(fā)汗就可以停止了。
頤商道健康公館沙浴不同于針灸、按摩、拔罐、刮痧，但具備了它們調(diào)理病癥的作用。沙浴一次可以施治大面積的人體部位，可以刺激幾十個(gè)，甚至一百多個(gè)穴位，所以頤商道健康公館沙浴效果比針灸、按摩、拔罐、刮痧要快速的多。
總之，沙浴是一種操作簡(jiǎn)單，效果直接，成本低廉，顯效迅速，廣泛適應(yīng)獨(dú)特的自然療法，具有調(diào)理病癥、保健養(yǎng)生的神奇功效。
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