“腰肌勞損”引起的腰痛。“肌筋膜性腰痛”它是由腰背筋膜、骶棘肌、腰骶髂韌帶、關(guān)節(jié)囊的損傷，勞損或肌肉纖維織炎等引起。俗稱為”急性腰扭傷”“閃腰”“腰肌勞損”。下面就“肌筋膜性腰痛”的發(fā)病機理臨床表現(xiàn)中醫(yī)改善和平時的自我保護。（文章來自 微信/QQ：1845679781）
腰骶關(guān)節(jié)（腰椎與骶椎之間的關(guān)節(jié)）為人體直立性脊柱活動的樞紐，為活動性腰椎轉(zhuǎn)變?yōu)楣潭ㄐ匝档倪^度區(qū)。為維持腰骶關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，該部位有許多深淺不同位置各異的韌帶，如前縱和后縱韌帶，棘上和棘間韌帶，黃韌帶等。骶髂關(guān)節(jié)（骶骨和髂骨之間關(guān)節(jié)）也是由方向不一，長短不齊，交錯復(fù)雜的韌帶予以穩(wěn)定。這些韌帶受到重力和外力沖擊，都可能發(fā)生扭傷和撕裂，當人體彎腰持重時，背伸肌和臀大肌大力收受仍不能應(yīng)付外力時，一部分外力可能被傳到腰骶關(guān)節(jié)骶髂關(guān)節(jié)的韌帶，均可引起韌帶的扭傷和撕裂，而引起腰痛。
腰部肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，也是引起腰痛的主要原因?？梢约毙园l(fā)作，也可以慢性發(fā)病，可以引起腰部的急慢性疼痛。腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷、勞損等也是本病的基本病因。
急性腰肌勞損病人有劇烈的腰部肌肉疼痛，腰部僵直、活動明顯受限的癥狀。如果未經(jīng)改善，在發(fā)病的前幾天內(nèi)可以出現(xiàn)癥狀越來越重的趨勢。稍稍活動則引起疼痛明顯加重，受到影響的肌肉有明顯的痙攣，腰后方可以有廣泛的壓痛。有自然緩解和反復(fù)發(fā)作的傾向，臥床休息可以減輕，勞累和受寒可以加重。由于在急性期沒有得到徹底的改善而轉(zhuǎn)入慢性;或者由于病人受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良刺激，可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性腰背部肌肉疼痛、酸軟無力等癥狀。這在臨床上又被稱為慢性腰肌勞損。慢性期病人的癥狀沒有急性期那么嚴重，但是長期反復(fù)發(fā)作的腰部酸痛，可以給病人的學(xué)習(xí)工作及生活帶來明顯的不良影響，導(dǎo)致病人工作效率下降，嚴重者病人難以堅持正常工作。
急性發(fā)作期及時改善非常重要。理療，膏藥外貼都有明顯的改善，一定要一次性徹底治愈，防治反復(fù)發(fā)作而演變成慢性腰肌勞損。
恢復(fù)期與平時注意：
1、避免受涼、外傷、勞損等不良因素的刺激;
2、應(yīng)當睡硬板床或者比較硬的席夢思床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發(fā)，起床后要適當做一些腰部運動。3避免腰部過度疲勞或用力不當;
3、每日做腰部保健操。
以上就是常見的腰肌勞損的預(yù)防護理介紹，希望對大家有幫助。如果出現(xiàn)腰腿疼痛麻木，我們還需要尋找專業(yè)的方式才能更好的擺脫疼痛麻木，外貼則是目前大家最好的選擇，尤其是王九正貼，擺脫疼痛，甚至可以做到難以復(fù)發(fā)。
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