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養(yǎng)兒防老，老年人腰酸背痛，子女不再干著急(圖)

2017-01-08 22:19 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:259

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投資金額：1-3萬

企業(yè)名稱：安徽九正生物科技有限責(zé)任公司

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老年人是腰椎間盤突出病發(fā)的高危人群，有很多的老年人都患有這種疾病。那么，老年人如何預(yù)防腰椎間盤突出呢？為了預(yù)防腰椎間盤突出，老年人在日常生活中應(yīng)注意以下幾點。（文章來自 微信/QQ：1845679781）

養(yǎng)兒防老，老年人腰酸背痛，子女不再干著急（圖）_1

（1）老年人的飲食應(yīng)多樣化，可適當(dāng)增加牛奶、海產(chǎn)品等富含鈣質(zhì)的食品，補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)的丟失，減緩機(jī)體的衰老過程。

（2）老年人應(yīng)經(jīng)常參加適度的運(yùn)動，如太極拳、爬山，散步、門球、游泳等，加強(qiáng)對關(guān)節(jié)、肌肉的鍛煉，提高關(guān)節(jié)的運(yùn)動功能。如果平時愛好運(yùn)動量較大的球類運(yùn)動，在身體狀況允許的情況下也可適當(dāng)參加。

（3）老年人可能要面臨一些更繁重的家務(wù)勞動，如做飯、看孩子等，這些工作看起來簡單，卻很繁瑣，應(yīng)根據(jù)自己的實際情況合理安排，如有困難，感到力不從心，千萬不要勉強(qiáng)。即使是力所能及的工作，也不能著急，避免因突然用力而造成扭傷。

以上就是常見的腰椎間盤突出的預(yù)防護(hù)理方法，希望對大家有幫助。如果出現(xiàn)腰部腿部不適，我們還需要尋找專業(yè)的方式才能更好的擺脫疼痛麻木，外貼則是目前大家最好的選擇，尤其是王九正貼，擺脫疼痛，甚至可以做到難以復(fù)發(fā)。

想要了解更多關(guān)于腰椎間盤突出的改善方法可以關(guān)注 微信/QQ：1845679781。

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