有時(shí)候頭痛并不是頭的問(wèn)題，而可能是身體的其他地方出了問(wèn)題，比如說(shuō)頸椎。有一種頭痛叫頸源性頭痛，就是由于頸椎出問(wèn)題導(dǎo)致的。（文章來(lái)自：微信/QQ：1845679781）
常言道：頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。意思是說(shuō)哪里有問(wèn)題就要對(duì)癥下藥?？扇绻麅H僅局限于頭痛醫(yī)頭，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)橛行r(shí)候，頭痛不一定是頭本身有問(wèn)題，而是其他地方有問(wèn)題引起的。盡管有些人能想到跟頸椎有關(guān)，但是因?yàn)樘弁吹牟课荒：磺澹ò殡S身體多個(gè)部位的疼痛），常常被忽視了。下面我們就來(lái)了解一下引起頸源性頭痛的常見(jiàn)原因和改善方法。
頸源性頭痛的常見(jiàn)原因
1.坐姿不好。現(xiàn)在許多人都是電腦辦公，可是電腦的擺放位置與人的坐姿幾乎都不相匹配，要不就是屏幕太低頭得縮著，要不就是鍵盤(pán)太高手得抬著，這都是典型的坐姿不對(duì)。時(shí)間一長(zhǎng)，頸椎的韌帶、肌肉被拉扯得松弛、勞損。在頸椎活動(dòng)時(shí)，勞損韌帶無(wú)法起到正常保護(hù)和穩(wěn)定作用。以致于在低頭或者大幅度仰頭時(shí)，頸椎因?yàn)闆](méi)有韌帶和肌肉的彈性牽扯而出現(xiàn)錯(cuò)位。這時(shí)，頸椎兩旁椎管中的血管，就會(huì)被錯(cuò)位的頸椎壓迫，出現(xiàn)頭暈頭疼等癥狀。
２.睡姿不當(dāng)。有調(diào)查顯示，絕大多數(shù)人的枕頭都不合格，90％的人睡的枕頭是有問(wèn)題的。通常75％的人在睡覺(jué)時(shí)都會(huì)正、側(cè)躺交叉著睡。正常而言，正躺時(shí)枕頭應(yīng)該正好填滿頸部的彎曲處，這就需要頸部較高，頭部稍低。在側(cè)躺時(shí)，枕頭的高度則應(yīng)更高些，不至于讓脖子向下傾斜，讓整個(gè)脊椎都和床水平。
實(shí)際上，看看我們的枕頭，有的是太矮，正躺時(shí)無(wú)法托起脖子；有的則太高，脖子隨頭向前傾。由于枕頭不合適，白天低頭工作造成的頸部緊張，無(wú)法在睡眠中恢復(fù)。特別在側(cè)身睡時(shí)，由于枕頭高度不夠，脖子向一側(cè)扭轉(zhuǎn)，就會(huì)導(dǎo)致頸椎兩側(cè)的血管拉伸、壓迫，加重頭暈頭疼的癥狀。
３.頭頸受涼。經(jīng)期和產(chǎn)后都很容易引起頭暈，睡覺(jué)時(shí)，身體都用被子給包著，只有頭部和頸部最容易受涼。頸部周?chē)胸S富的血管和神經(jīng)，它們對(duì)周?chē)h(huán)境變化特別敏感，血管因?yàn)槭軟鍪湛s十分嚴(yán)重，導(dǎo)致腦部供血不足。交感神經(jīng)也很容易受到外界環(huán)境溫度的影響而變得興奮，增加人的痛感。而血管和神經(jīng)的緊張，導(dǎo)致肌肉不能充分舒展自然睡眠也不會(huì)好。這樣，睡醒后就會(huì)頭暈，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。許多體質(zhì)虛弱的人更容易因?yàn)槭軟龆痤^疼。這就像在滿身大汗時(shí)禁忌沖冷水澡一樣。像處在經(jīng)期、產(chǎn)后、更年期的女性，還有一些工作疲勞的人，睡覺(jué)時(shí)很容易因頸椎受涼而導(dǎo)致頭疼。
頸源性頭痛的護(hù)理
改正不良坐姿。上班一族要正確調(diào)整坐姿，不要歪著、斜著、弓著身體，盡量保持上身直立。最重要的是，要將自己的辦公桌調(diào)整到一個(gè)較為合適的位置。做到眼睛能直視電腦屏幕，而手臂也能較為正常彎曲。在此給大家推薦一個(gè)小運(yùn)動(dòng)，有助于拉伸背部肌肉，緩解疲勞，即做些反向的運(yùn)動(dòng)，兩手背到身后交叉，盡量將脖子和背部向后挺，堅(jiān)持幾秒，很有效果。
頭頸部要注意保暖。尤其是許多年輕人，并不注意保暖。但特別是這部分人，頸椎問(wèn)題往往都是綜合性的。越是工作繁忙時(shí)越要防止受涼。從外面滿身汗回到辦公室，不要馬上對(duì)著風(fēng)扇或者空調(diào)吹。尤其是一些體質(zhì)弱的人，更要保證背部保暖。
頸源性頭痛的改善
如果頸源性頭痛持續(xù)存在，就盡快考慮就診或者藥物改善，藥物改善可以采用中成藥改善，可以避免一些藥物的不良反應(yīng)。
以上是常見(jiàn)的頸椎病的護(hù)理方法，平時(shí)需要注意一下，就可以在最大限度上減少頸椎疼痛。如果出現(xiàn)頸部不適，我們還需要尋找專業(yè)的方式才能更好的擺脫疼痛麻木，外貼則是目前大家最好的選擇，尤其是王九正貼，擺脫疼痛，甚至可以做到難以復(fù)發(fā)。
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