冬季喝好水，蘇約克蘇打水
立冬后我國大部分地區(qū)江水顯著減少，空氣一般漸趨干燥，氣候寒冷，人們很少外出活動(dòng)，但并不意味著人體消耗的水分就會(huì)減少。封閉的辦公環(huán)境、恒定溫度的中央空調(diào)等因素的影響，身體循環(huán)調(diào)動(dòng)了體內(nèi)存儲(chǔ)的大量水分來維持各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這讓體內(nèi)的水分經(jīng)常處于“供不應(yīng)求”的狀況。
冬季飲水不足會(huì)帶來以下幾種危害
尿路受阻易感染
冬天暖氣屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失比平時(shí)多，如果喝水少，尿量也會(huì)越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500~2000毫升左右，這能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用，如果尿量過少，就會(huì)增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)
皮膚缺水易瘙癢
冬季氣候干燥，加上暖氣更燥熱，皮膚難免干燥，容易瘙癢，不當(dāng)抓撓還會(huì)弄破皮膚，造成皮炎。另外，冬季戶外風(fēng)大物燥，室內(nèi)室外的環(huán)境變化會(huì)影響淚液的循環(huán)，容易引發(fā)干眼癥。
身體缺水心血管易出問題
暖氣易“搶走”人體的水分，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)大、冠狀動(dòng)脈“不堪重負(fù)”，引發(fā)冠心病。同時(shí)，對(duì)肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。
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